Ultimativno crno: Kako da izgledaš đavolski dobro

Kako da oslobodiš energiju vezanu za – vezivanje

Najukusniji kokteli sa kafom

Brzi kurs iz poznavanja vina

Kako da sprovedeš fizičku i mentalnu detoksikaciju

Zašto ti je potrebna emotivna pismenost

Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Kako da brendiraš svoj stil?

Buba – retro i uvek u trendu

Kad vežbaš i vežbaš, a mišići ne rastu

Savremen muškarac, ekološka svest i moda

Liam Payne x Hugo Boss: Kolekcija koja će ti se dopasti!

Kako da nosiš najzahtevnije “muške” boje sa stilom

Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

1/2

Ako u kraju imaš kuglanu, vreme je da počneš da je posećuješ, iz nekoliko razloga. Možeš da se kuglaš sam, ili sa društvom, možeš da povedeš devojku i da sa njom na taj način provedeš kvalitetno vreme (a i ona će imati iste dobrobiti kao i ti, od ove zabave) i da radiš nešto što je zabavno, nije mnogo teško, a uveliko doprinosi tvojoj kondiciji, duševnoj ravnoteži i društvenom životu. Kuglanje će ti pomoći da izgubiš neko kilo, da ojačaš mišiće, poboljšaš opšte zdravstveno stanje, a savetuje se i kao aktivnost koja pomaže u lečenju depresije.

Kuglanje možda deluje lako, ali je fizički prilično zahtevno – treba da izvodiš razne pokrete sa kuglom u ruci (koja nije baš laka), da zauzmeš položaj, saviješ se, zavitlaš kuglu, čučneš, ispraviš se. Pošto si koncentrisan na pogodak, ovaj napor je zabavan i donosi osećanje postignuća, a troši kalorije i angažuje skoro sve mišiće u telu.

Posle nekog vremena, primetićeš da si ojačao, da su mišići na rukama i nogama “poiskakali” i otvrdnuli, da ti se stomak zategao. To je zbog svih pokreta koje praviš prilikom kuglanja, a jedino je moguće da ti dominantna ruka bude izdefinisanija i jača od one druge. Zato povremeno uvedi pravilo nedominantne ruke – ako si dešnjak, nosi i bacaj kuglu levom rukom, a ako imaš društvo, organizujte nadmetanje “pogrešnom” rukom, biće zabavnije, a učinak neće izostati. Možda ne u broju oborenih čunjeva, ali u jačanju ruke koju manje koristiš, sigurno.

kuglanje Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

Wannabe TV

Editors choice