Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

Letnji aksesoari za muškarce sa stilom

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Kako da brendiraš svoj stil?

Buba – retro i uvek u trendu

Kad vežbaš i vežbaš, a mišići ne rastu

Savremen muškarac, ekološka svest i moda

Liam Payne x Hugo Boss: Kolekcija koja će ti se dopasti!

Kako da “nabilduješ” mozak

Kako da nosiš najzahtevnije “muške” boje sa stilom

Domaći zadatak za leto: 5 knjiga koje zaista treba da pročitaš (ponovo)

Navike koje će ti pomoći na putu do uspeha

Ljubavna oda Joe Jonasa za Sophie Turner u vidu pesme “Hesitate”

Stylish 24/7: Komadi koji su ti ovog leta neophodni kako bi izgledao dobro od jutra do večeri

Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

1/2

Ako u kraju imaš kuglanu, vreme je da počneš da je posećuješ, iz nekoliko razloga. Možeš da se kuglaš sam, ili sa društvom, možeš da povedeš devojku i da sa njom na taj način provedeš kvalitetno vreme (a i ona će imati iste dobrobiti kao i ti, od ove zabave) i da radiš nešto što je zabavno, nije mnogo teško, a uveliko doprinosi tvojoj kondiciji, duševnoj ravnoteži i društvenom životu. Kuglanje će ti pomoći da izgubiš neko kilo, da ojačaš mišiće, poboljšaš opšte zdravstveno stanje, a savetuje se i kao aktivnost koja pomaže u lečenju depresije.

Kuglanje možda deluje lako, ali je fizički prilično zahtevno – treba da izvodiš razne pokrete sa kuglom u ruci (koja nije baš laka), da zauzmeš položaj, saviješ se, zavitlaš kuglu, čučneš, ispraviš se. Pošto si koncentrisan na pogodak, ovaj napor je zabavan i donosi osećanje postignuća, a troši kalorije i angažuje skoro sve mišiće u telu.

Posle nekog vremena, primetićeš da si ojačao, da su mišići na rukama i nogama “poiskakali” i otvrdnuli, da ti se stomak zategao. To je zbog svih pokreta koje praviš prilikom kuglanja, a jedino je moguće da ti dominantna ruka bude izdefinisanija i jača od one druge. Zato povremeno uvedi pravilo nedominantne ruke – ako si dešnjak, nosi i bacaj kuglu levom rukom, a ako imaš društvo, organizujte nadmetanje “pogrešnom” rukom, biće zabavnije, a učinak neće izostati. Možda ne u broju oborenih čunjeva, ali u jačanju ruke koju manje koristiš, sigurno.

kuglanje Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

Wannabe TV

Editors choice