Da li si dovoljno zreo za vezu?

Vežbe u kancelariji za one koji celog dana sede

Klasični odevni komadi koji bi trebalo da budu u ormaru svakog muškarca ovog proleća

Jednostavne kombinacije koje možeš nositi svakog dana

Filmovi koje kritika nije volela, ali Oskar jeste

Ljubav najčešće uopšte nije ono što očekuješ

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

5 navika koje će “bustovati” tvoju životnu energiju

Stvari koje razumeju samo dobri ljudi sa opakim šefovima

7 “svežih” stilskih ideja za minimaliste

Ako je voliš, onda je drugačije tretiraš u krevetu – da li je to diskriminacija?

Izvodljive maštarije: Pomerite granice u seksu

24h u životu svakog muškarca

Od bogatstva do prosjačkog štapa i nazad – poznati muzičari gubitnici

Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

1/2

Ako u kraju imaš kuglanu, vreme je da počneš da je posećuješ, iz nekoliko razloga. Možeš da se kuglaš sam, ili sa društvom, možeš da povedeš devojku i da sa njom na taj način provedeš kvalitetno vreme (a i ona će imati iste dobrobiti kao i ti, od ove zabave) i da radiš nešto što je zabavno, nije mnogo teško, a uveliko doprinosi tvojoj kondiciji, duševnoj ravnoteži i društvenom životu. Kuglanje će ti pomoći da izgubiš neko kilo, da ojačaš mišiće, poboljšaš opšte zdravstveno stanje, a savetuje se i kao aktivnost koja pomaže u lečenju depresije.

Kuglanje možda deluje lako, ali je fizički prilično zahtevno – treba da izvodiš razne pokrete sa kuglom u ruci (koja nije baš laka), da zauzmeš položaj, saviješ se, zavitlaš kuglu, čučneš, ispraviš se. Pošto si koncentrisan na pogodak, ovaj napor je zabavan i donosi osećanje postignuća, a troši kalorije i angažuje skoro sve mišiće u telu.

Posle nekog vremena, primetićeš da si ojačao, da su mišići na rukama i nogama “poiskakali” i otvrdnuli, da ti se stomak zategao. To je zbog svih pokreta koje praviš prilikom kuglanja, a jedino je moguće da ti dominantna ruka bude izdefinisanija i jača od one druge. Zato povremeno uvedi pravilo nedominantne ruke – ako si dešnjak, nosi i bacaj kuglu levom rukom, a ako imaš društvo, organizujte nadmetanje “pogrešnom” rukom, biće zabavnije, a učinak neće izostati. Možda ne u broju oborenih čunjeva, ali u jačanju ruke koju manje koristiš, sigurno.

kuglanje Evo zašto je kuglanje pravi sport za tebe

Wannabe TV

Editors choice