Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Zdravlje i fitnes

Kako da uz manje vežbanja dobijete BOLJE rezultate?

1/3

Pa hajde da budemo realni! Ko želi da ide po hladnom vremenu u teretanu, posle dugog radnog dana, provedenog u kancelariji? Kada se napolju tako brzo smrkne, temperatura je tek nekoliko stepeni iznad nule, a vama treba čitav sat do teretane i nazad… Kako uopšte pronaći motivaciju još i za to?

Ukoliko ipak imate želju da ostanete u formi, ili da nabacite malo novih mišića kako bi leto dočekali spremni, moraćete pametno da rasporedite svoje vreme. Ali moguće je, verujte. Samo treba da trenirate pametnije i da za manje vremena uradite više stvari. A dole ćemo vam pokazati i kako.

Radite grupu mišića odjednom

Sve što treba da radite jesu vežbe koje tretiraju grupu mišića odjednom, ili da radite kombinaciju nekoliko vežbi kako bi osigurali da ste odradili ceo trening na efikasan način. Naravno, ukoliko redovno trenirate, onda sigurno imate svoj plan i režim šta kojim danom radite, ali ovo ne važi vas, već one koji hoće da se vrate u formu, i spreme svoje telo za leto. Ovakav trening će vremenom omogućiti da dižete veće težine i da jednako koristite vaše mišiće.

1 vezbe za grupe misica Kako da uz manje vežbanja dobijete BOLJE rezultate?

Wannabe TV

Editors choice