Svaki instruktor bi vam rekao da je utvrđivanje adekvatnog režima ishrane i unosa nutrijenata od krucijalnog značaja. Kako biste se hranili u skladu sa vašim dnevnim potrebama, što je u direktnoj vezi sa napretkom mišića, instalirajte aplikaciju Myfitnesspal.
I za kraj, za razvoj mišića i zaštitu kože koja se napreže pri zahtevnim treninzima, ključan faktor je adekvatna hidratacija. Aplikacija Water Your Body pomoći će vam da ne zaboravite da se hidrirate na vreme.
Bilo da se odlučite za samo neku od ovih aplikacija, ili ih koristite sve u kombinaciji, rezultati vaših napora biće vidni, a bićete dodatno zadovoljni jer ste “sami svoj majstor”.
Ne propustite:
Vežbajte kod kuće: Strašan trening za grudi
Jasna Stanić
