Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Zdravlje i fitnes

Najbolje vežbe za dobijanje mišićne mase

1/3

Ako bismo podelili ljude, posebno muškarce u dve grupe, naravno, dve grupe onih koji treniraju i vode računa o svom izgledu, onda bi u prvoj grupi bili oni koji se neverovatno trude da svaki svoj mišić dovedu do savršenstva, da postignu što bolju i odličniju definiciju, odnosno da “sagore” sve moguće masne naslage, dok drugoj grupi pripadaju oni koji se trude da uvećaju svoju mišićnu masu.

Prilično neverovatno zvuči da neko želi, ali ne može da se ugoji, međutim, to je jedan od problema koji je čest i koji se veoma teško rešava, budući da nije teško samo smršati, već nekada mnogo veće poteškoće stvara nemogućnost da se dobije na kilaži. Ovo se posebno dešava kod onih koji treniraju i tim svojim treningom žele da postignu veće, krupnije mišiće ruku, leđa, ramena, nogu, ali usled nedostatka i nemogućnosti stvaranja mišićne mase, u stvari ostvaruju jedino definiciju koja im nije primarni cilj. Svakako, postoje načini kako da “nabiješ” više mišićne mase, a kao i uvek, to predstavlja pronađen balans u ishrani i treniranju, jer u ovom slučaju jedno bez drugog ne daju nikakve rezultate.

mišićna masa 1 Najbolje vežbe za dobijanje mišićne mase

Wannabe TV

Editors choice