Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Najgluplje što govore o dijeti i vežbama

Međutim, mnogi fit momci naglašavaju da je ključ dobrog izgleda u dijetama ili bar 90 odsto. Ovo je zaista dobar savet, ali šalje poruku da je vežbanje u suštini nevažno kada je gubitak kilograma u pitanju.

Dijeta je važna za ljude koji se nezdravo hrane.

Ako neko unosi i više od 2,000 kalorija dnevno znači da mu je ishrana loša, i da će kilograme najlakše izgubiti ako popravi ishranu. Naravno da ovo ne isključuje vežbanja, ali kod ljudi koji imaju ovakav problem, dijeta je najbolje rešenje. Trebalo bi smanjiti unos kalorija u početku bar za 500 kalorija dnevno, a kasnije za duplo više. Da biste sagoreli kalorije koje unosite, potrebno je da vežbate.

Vreme ne bi trebalo da bude izgovor, jer slobodnog vremena ima, samo je pitanje na šta će ga ljudi potrošiti. Ne bi trebalo da postoji izbor između dijete i vežbanja, jer su ove dve stvari nerazdvojne kada je gubitak kilograma u pitanju.

Mirjana Radojević

Wannabe TV

Editors choice