Vežba 3
Lezite na krevet i oslonite se na noge tako da od tela napravite most. Kada ste došli u taj položaj, podignite jednu ruku ispred sebe, kao da nekome dajete "petaka". Vrlo je važno da vam sve vreme kukovi budu podignuti.
Ostani aktivan i dok si na odmoru
