Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

#styleinspofriday – Noah Centineo

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Mrtvi uglovi koji vam ometaju manevrisanje u u seksu

Zdravlje i fitnes

Ove stvari o proteinima TREBA da znaš

2/3

Proteini su tu kako bi nahranili mišiće i povećali njihovu masu. Oni ne utiču na stvaranje telesne mase, već na povećanje mičića, zbog čega se i uzimaju. Za telesnu, a i mišićnu masu, tu su ugljeni hidrati i masti, dok proteini ciljano gađaju ono zbog čega i jeste krenuli u teretanu. Mišljenja o njima su podeljena, dok su jedni za, drugi su protiv i tako u krug. Međutim, proteini su suplementi nastali iz prirodnih derivata, kao što je to surutka, mleko ili nešto drugo. Kao takvi, oni čine dodatak ishrani, pa ne zamenjuju obroke, već ih samo dopunjuju.

Šta treba da ZNAŠ o proteinima3 Ove stvari o proteinima TREBA da znaš

Pre nego odete u prodavnicu i kupite ih, dobro se informišite. Raspitajte se kod onih koji ih već dugo konzumiraju, koji je proizvođač najsigurniji i najbolji, šta je to što je kod jednih dobro ili loše, što vam može pomoći pri samoj kupovini. Nemojte jednostavno da odete i kupite, potrebno je dobro da znate ko ih je i kada proizveo. Pored toga, uvek gledajte sastojke, jer se može desiti da neki imaju sastojke koji vam neće odgovarati, pa se mogu pojaviti alergije ili neke druge smetnje. Za ovo bi valjalo da znate da li postoji neka supstanca koja vam može smetati, pa je dobro posetiti i lekara.

Wannabe TV

Editors choice