Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Ove vežbe će vas iznenaditi svojom efikasnošću

1/3

Kada vežbanje i treninzi postanu rutina, organizam i telo zahtevaju sami da se jačina vežbi i njihova težina postepeno povećavaju, što je i normalno, jer telo postaje jače i otpornije. Ono što se tada uglavnom dogodi, jeste da većina muškaraca počne da smatra da neke vežbe koje su slabije nemaju efekta na razvoj i rast mišića. Međutim, postoji nekoliko sasvim običnih vežbi koje utiču na to da vaši stomačni mišići postaju sve bolji i definisaniji.

Jedna od veoma dobrih vežbi koju možete raditi i u svom domu, jeste trčanje u mestu. Iako izgleda jednostavno i kao da ne izaziva napor, to uopšte nije tačno. Stavite ruke uz telo, te ih savijte u laktovima, kao i kada trčite prirodno. Neka vam leđa budu skroz ispravljena i trčite u mestu tako da kolena podižete što više. Sve vreme vežbanja, zategnite stomačne mišiće, pa će tako ova vežba biti mnogo delotvornija.

Ove vežbe će vas iznenaditi svojom efikasnošću Ove vežbe će vas iznenaditi svojom efikasnošću

Wannabe TV

Editors choice