Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Samo dve vežbe su ti dovoljne za snažne ruke

Samo dve vežbe su ti dovoljne za snažne ruke

1/3

Koliko puta je potrebno da se ponovo da muškarci kada treniraju i vežbaju, najpreči ciljevi im jesu da definišu i uvećaju mišiće ruku i stomaka? Verovatno više ni ne treba da se u tome ponavljamo, ali je potrebno da iznova i iznova pronalazimo vežbe koje te mogu do tog cilja i dovesti. I da, opet smo pronašli one koje treneri i profesionalni sportisti obožavaju da rade, ima ih samo dve i nisu toliko teške za rad, a daju fantastične rezultate.

Iznalaženje novih vežbi je jako važno, jer ukoliko “upadneš” u rutinu treniranja, te svakog dana ili treninga ponavljaš iste vežbe, bez ikakve izmene, dopune ili potpune promene samih vežbi, u jednom momentu ćeš zastati i samo održavati svoju trenutnu kilažu i formu, pa zato, ukoliko nisi zadovoljan izgledom svojih ruku, vreme je da ove dve vežbe uvrstiš (ukoliko ih već ne radiš, naravno) i biće sve baš onako kako želiš.

trening 2 Samo dve vežbe su ti dovoljne za snažne ruke

Wannabe TV

Editors choice