Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

Kako muškarcima uspeva da oteraju stvarno kvalitetnu ženu

Kad u životu želiš nešto više

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Zdravlje i fitnes

Šta sve utiče na kvalitet sperme?

1/2

Brojni faktori utiču na pokretljivost spermatozoida, kao i na kvalitet sperme, odnosno, na tvoju moć oplodnje. Wi-Fi talasi negativno utiču na pokretljivost sperme i oštećuju DNK, otkrilo je jedno istraživanje. Svaki peti muškarac ima spermu lošeg kvaliteta ili mali broj spermatozoida, a probleme sa plodnošću ima više od 80 miliona ljudi.

Godine
Kvalitet i kvantitet sperme smanjuju se sa godinama, a nakon pedesete, plodnost stalno opada.

Alkohol
Konzumiranje alkohola ometa apsorpciju cinka koji je veoma važan za zdravu spermu. Alkohol u razumnim količinama ne utiče na kvalitet sperme, ali smanjuje broj spermatozoida.

Antioksidansi
Probleme s plodnošću kod muškaraca izaziva oksidativni stres, koji nastaje kao posledica reaktivnih molekula koji izazivaju oštećenje ćelija. Oksidativni stres se povezuje sa debljinom, alkoholom, prehranom, zagađenjem i pušenjem. Dodaci cinka, vitamina E i C, folne kiseline i ribljeg ulja povećavaju plodnost, pokazuju istraživanja.

Pilule za kontracepciju
Neplodnost kod muškaraca se povećala zbog sintetičkih hormona iz kontraceptivnih pilula. Ti hormoni se ispuštaju u kanalizaciju i nalaze put do vodosnabdevanja, tvrde italijanski naučnici.

Ishrana
Zdrava ishrana je bitna za zdravlje spermatozida, a nema dokaza da veganstvo ili vegetarijanstvo negativno utiču na plodnost. Pronađeni su hemijski elementi u biljkama koji se ponašaju kao hormon estrogen (u soji, kafi, pivu) koji smanjuju broj spermatozoida i ometaju pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron, čime se usporava rast tkiva prostate.

niklas rhose 14304 Šta sve utiče na kvalitet sperme?

Vežba
Umereno vežbanje je dobro za spermu, ali preterano vežbanje smanjuje nivo testosterona i proizvodnju sperme. Vežbanje pomaže u kontroli težine i kod bolje cirkulacije krvi.

Wannabe TV

Editors choice