Iako trčanje predstavlja jedan od najboljih načina da sagorite kalorije i da ojačate mišiće tela, ono nije dovoljno da biste svoje telo doveli u najbolju moguću formu. Zato vam danas otkrivamo koje to vežbe sagorevaju više kalorija od trčanja.
Zamah ketlbelom
Reč je o veoma eksplozivnoj vežbi koja na najbolji mogući način jača mišiće gluteusa i kvadricepsa, dok je jedna studija pokazala da se tokom ove vežbe sagore 20,2 kalorije po minutu.
