Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Ove vežbe ti mogu pomoći tokom trčanja

1/3

Ukoliko je trčanje sastavni deo svake tvoje fitnes rutine, poželjno je da u svoje vežbanje uključiš i ova tri tipa vežbi, koja ti mogu pomoći da budeš brži, ali i da sačuvaš svoje mišiće od mogućih povreda. Evo o kojim je važbama reč.

Skokovi

Skokovi su jedna od najvažnijih vežbi za jačanje mišića nogu, a najbolje je da ih radite tako što ćete ispred sebe imati neku kutiju na koju ćete skakati. Ona ne treba da bude ni preniska ni previsoka, ali je vrlo važno da iz mesta skočite na centar kutije i dočekate se u polu-čučnju, a potom se vratite na zemlju. Ovu vežbu ponovite pet puta da biste postigli željene efekte.

vezbe za trcanje 1 Ove vežbe ti mogu pomoći tokom trčanja

Wannabe TV

Editors choice