Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Najidealnije vežbe za niske muškarce

1/4

Svoju genetiku ne možeš da promeniš, ali svakako da možeš da poradiš na promeni svoje telesne težine. Nemoj da te visina obeshrabri pa da ne vežbaš, jer nije tragedija biti nizak. Ono što je zabrinjavajuće jeste to da se niski muškarci brže i lakše goje. Ali bez bride, danas ćemo tebi i svim niskim muškarcima predstaviti idealne vežbe koje će učiniti da liniju dovedeš do savršenstva. I dok visoki muškarci imaju prednost na košarkaškom terenu, oni niži imaju prednost u teretani. Jer će brže i lakše nabaciti mišićnu masu intenzivnim treninzima.

Podizanje masivnog tega iz čučnja

Za ovu vežbu ne treba ti teretana, možeš je raditi i kod kuće. Nabavi džinovski teg i kreni sa čučnjevima. Noge neka budu skupljene, leđa prava, i rukama uhvati kraj šipke na koje su tegovi postavljeni. Spuštaj se, leđa neka sve vreme budu prava i ponavljaj čučnjeve u serijama. Najbokje bi bilo deset serija po deset čučnjeva za početak.

vezbe za niske muskarce Najidealnije vežbe za niske muškarce

Wannabe TV

Editors choice