Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

Kako muškarcima uspeva da oteraju stvarno kvalitetnu ženu

Kad u životu želiš nešto više

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Zdravlje i fitnes

Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

1/3

Leto se zvanično i završilo, ali to ne znači da bi trebalo da se opustimo kada je naše telo u pitanju. Da, teže je trenirati u danima kada je kišno, oblačno, kada nemamo onaj pritisak da treba svaki mišić dovesti do savršenstva, jer se nosi laganija garderoba i posećuju se plaže i bazeni, ali nije lako trenirati ni kada su visoke temperature, pa se ipak nateramo na to. Možda ti ne treba sad tolika fizička aktivnost, jer se možda neke nesavršenosti na telu ne vide od slojevitog oblačenja, međutim, vraćamo se na posao, nemamo više odmore i dane za lenčarenje, što znači da nam dolazi period kada će leđa najviše nastradati od sedenja i dugog rada – pa je potrebno da im posvetiš punu pažnju.

Ukoliko radiš neki posao na kojem provodiš 8 ili više sati, koji je uglavnom vezan za kancelariju u kojoj sediš za kompjuterom, onda znaš i koliko leđa umeju da “muče” bolom, nekad intenzivnijim, a nekada slabijim, koji svakako deluje irtirajuće i prilično ume da ometa. Osim toga, leđa bole uglavnom zbog bilo kojih drugih navika, aktivnosti, zbog čega je jako bitno da mišiće leđa ojačaš. 

vezbe za ledja 1 Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

Wannabe TV

Editors choice