Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Zdravlje i fitnes

Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

1/3

Leto se zvanično i završilo, ali to ne znači da bi trebalo da se opustimo kada je naše telo u pitanju. Da, teže je trenirati u danima kada je kišno, oblačno, kada nemamo onaj pritisak da treba svaki mišić dovesti do savršenstva, jer se nosi laganija garderoba i posećuju se plaže i bazeni, ali nije lako trenirati ni kada su visoke temperature, pa se ipak nateramo na to. Možda ti ne treba sad tolika fizička aktivnost, jer se možda neke nesavršenosti na telu ne vide od slojevitog oblačenja, međutim, vraćamo se na posao, nemamo više odmore i dane za lenčarenje, što znači da nam dolazi period kada će leđa najviše nastradati od sedenja i dugog rada – pa je potrebno da im posvetiš punu pažnju.

Ukoliko radiš neki posao na kojem provodiš 8 ili više sati, koji je uglavnom vezan za kancelariju u kojoj sediš za kompjuterom, onda znaš i koliko leđa umeju da “muče” bolom, nekad intenzivnijim, a nekada slabijim, koji svakako deluje irtirajuće i prilično ume da ometa. Osim toga, leđa bole uglavnom zbog bilo kojih drugih navika, aktivnosti, zbog čega je jako bitno da mišiće leđa ojačaš. 

vezbe za ledja 1 Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

Wannabe TV

Editors choice