Intervju: Vitomir Jevremović o VR-All-Art projektu, umetnosti i virtuelnoj stvarnosti

6 boja koje treba da dodaš svojim jesenjim autfitima

#FashionInspo: Slojevite kombinacije za jesen

Najneobičnija zanimanja u istoriji

Tipovi žena sa kojima ne želiš da završiš u ozbiljnoj vezi

Trendi kul jakne za jesenju sezonu

Odlične Halloween maske za muškarce

Šta sve jesu i nisu bili samuraji

Intervju: Dalibor Andonov Gru

Nega kože lica u jesenjem periodu

7 aksesoara koje svaki muškarac mora da poseduje

Šta se dogodilo sa životinjama koje su putovale u svemir?

Muške osobine koje će privući svaku devojku

Modeli džempera koji su ti potrebni za sezonu jesen/zima

Šta muči muškarce, a ne usuđuju se da traže

Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

1/3

Leto se zvanično i završilo, ali to ne znači da bi trebalo da se opustimo kada je naše telo u pitanju. Da, teže je trenirati u danima kada je kišno, oblačno, kada nemamo onaj pritisak da treba svaki mišić dovesti do savršenstva, jer se nosi laganija garderoba i posećuju se plaže i bazeni, ali nije lako trenirati ni kada su visoke temperature, pa se ipak nateramo na to. Možda ti ne treba sad tolika fizička aktivnost, jer se možda neke nesavršenosti na telu ne vide od slojevitog oblačenja, međutim, vraćamo se na posao, nemamo više odmore i dane za lenčarenje, što znači da nam dolazi period kada će leđa najviše nastradati od sedenja i dugog rada – pa je potrebno da im posvetiš punu pažnju.

Ukoliko radiš neki posao na kojem provodiš 8 ili više sati, koji je uglavnom vezan za kancelariju u kojoj sediš za kompjuterom, onda znaš i koliko leđa umeju da “muče” bolom, nekad intenzivnijim, a nekada slabijim, koji svakako deluje irtirajuće i prilično ume da ometa. Osim toga, leđa bole uglavnom zbog bilo kojih drugih navika, aktivnosti, zbog čega je jako bitno da mišiće leđa ojačaš. 

vezbe za ledja 1 Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

Wannabe TV

Editors choice