Da li si dovoljno zreo za vezu?

Vežbe u kancelariji za one koji celog dana sede

Klasični odevni komadi koji bi trebalo da budu u ormaru svakog muškarca ovog proleća

Jednostavne kombinacije koje možeš nositi svakog dana

Filmovi koje kritika nije volela, ali Oskar jeste

Ljubav najčešće uopšte nije ono što očekuješ

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

5 navika koje će “bustovati” tvoju životnu energiju

Stvari koje razumeju samo dobri ljudi sa opakim šefovima

7 “svežih” stilskih ideja za minimaliste

Ako je voliš, onda je drugačije tretiraš u krevetu – da li je to diskriminacija?

Izvodljive maštarije: Pomerite granice u seksu

24h u životu svakog muškarca

Od bogatstva do prosjačkog štapa i nazad – poznati muzičari gubitnici

Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

1/3

Leto se zvanično i završilo, ali to ne znači da bi trebalo da se opustimo kada je naše telo u pitanju. Da, teže je trenirati u danima kada je kišno, oblačno, kada nemamo onaj pritisak da treba svaki mišić dovesti do savršenstva, jer se nosi laganija garderoba i posećuju se plaže i bazeni, ali nije lako trenirati ni kada su visoke temperature, pa se ipak nateramo na to. Možda ti ne treba sad tolika fizička aktivnost, jer se možda neke nesavršenosti na telu ne vide od slojevitog oblačenja, međutim, vraćamo se na posao, nemamo više odmore i dane za lenčarenje, što znači da nam dolazi period kada će leđa najviše nastradati od sedenja i dugog rada – pa je potrebno da im posvetiš punu pažnju.

Ukoliko radiš neki posao na kojem provodiš 8 ili više sati, koji je uglavnom vezan za kancelariju u kojoj sediš za kompjuterom, onda znaš i koliko leđa umeju da “muče” bolom, nekad intenzivnijim, a nekada slabijim, koji svakako deluje irtirajuće i prilično ume da ometa. Osim toga, leđa bole uglavnom zbog bilo kojih drugih navika, aktivnosti, zbog čega je jako bitno da mišiće leđa ojačaš. 

vezbe za ledja 1 Vežbe za istezanje i jačanje leđa (VIDEO)

Wannabe TV

Editors choice