Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Vitaminski kokteli koji će vas OPORAVITI nakon treninga

1/3

Naporni treninzi i odlasci u teretane zahtevaju i dobar odmor. Koliko su bitne vežbe za izgradnju mišića, toliko je bitno i to da odmarate i dajete telu i organizmu potrebnu dozu opuštenosti. Mišićima je odmor preko potreban kako bi se regenerisali, a u tom periodu odmaranja mišići i rastu. No, šta je vaša navika kada završite trening? Verovatno prvo odete do kupatila, sledi tuširanje, a onda legnete ili odete u neku šetnju? Mi imamo drugačiji predlog. nakon treninga popijte jedan vitaminski koktel koji ćete veoma brzo napraviti, a vašem organizmu će veoma prijati.

Vitaminski kokteli koji će vas OPORAVITI nakon treninga3 Vitaminski kokteli koji će vas OPORAVITI nakon treninga

Koktel za regeneraciju mišića

Vežbe i treninzi umeju ozbiljno da iscrpe organizam, pa je zbog toga potrebno brzo sve vratiti u “normalno” stanje. Tokom vežbanja mišićna vlakna se rastežu i kidaju, zbog čega i nstaje dobro poznata upala mišića, pa je potrebno praviti pauze između njih kako bi se mišići oporavili. Međutim, uz ovaj vitaminski napitak, proces i period zaceljenja će biti znatno brži. Sve što vam je potrebno jeste 150 grama mlevenih badema, dve kašike meda, 1,5 decilitar mleka, 50 grama krem sira sa niskim procentom masti i možete dodati malo ekstrata vanile. Sve dobro izmiksajte u blenderu i popijte, osim savršenog ukusa, ovaj koktel će učiniti da se brzo oporavite i da skupite energiju za naredni trening.

Wannabe TV

Editors choice