Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Zbog čega su čučnjevi odlična vežba za tebe

1/3

Jedna od dobrih, starih vežbi, kako bi većina rekla, pored sklekova, zgibova i trbušnjaka, svakako su čučnjevi, kao odličan način da se ojačaju i treniraju noge, ali oni utiču pozitivno i na mnoge druge mišiće, te imaju svoje brojne strane. Međutim, većina ih izbegava, ili ih ostavlja za kraj treninga, ne zbog napora i tereta koji se podnosi, već zbog nekih skoro neobjašnjivih razloga. Verovatno će se većina u tome pronaći, lakše je uraditi zgibova, sklekove, dizati tegove, nego raditi veći broj ponavljanja čučnjeva. Možda se to promeni, kada saznaš za neke prednosti ove vežbe.

Na prvom mestu, čučnjevi su najbolja vežba za noge i donji deo tela. Iako ima veliki broj vežbi i načina da treniraš svoje noge, da ih učiniš jačim i mišićavijim, kao i zadnju ložu, ipak su čučnjevi ti koji će ti na prirodan način najbolje pružiti da definišeš i uvećaš mišiće na nogama, da svoju zadnjicu učiniš mišićavijom, a osim toga, donji deo leđa će ti biti jači i stabilniji.

fitness 1 Zbog čega su čučnjevi odlična vežba za tebe

Wannabe TV

Editors choice