Iako je nekada teško naterati sebe da krenemo u teretanu, da otpočnemo sa nekim vežbanjem, posebno u ovim prvim jesenjim danima, kada se vreme naglo menja, smenjuju se kišni i oblčani periodi, uvek treba motivacija da ti bude to da radiš nešto dobro za svoje zdravlje i da ćeš se na kraju osećati dosta bolje, pun energije i volje za sve svoje svkodnevne ili neke druge zadatke i obaveze. Ne mora to uvek da bude teretana, mogu da budu i lagane vežbe koje možeš da radiš u svojoj kući, da svakog dana odvojiš oko pola sata za laganiju šetnju gradom, kejom ukoliko ti je blizu mesta u kojem živiš, da voziš bicikl za koji još uvek imaš šanse da iskoristiš “suvo” vreme. Načina je dosta – jedino je izbor tvoj i odluka šta želiš da uradiš za sebe i svoje zdravstveno stanje!
Pročitajte još i ovo:
Zdravlje u slatkišu: Sve prednosti crne čokolade
6 dokaza da je redovan seks dobar za tvoje zdravlje
Navike koje loše utiču na naše mentalno zdravlje
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
