Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Zašto je britanski stil zakon u muškoj modi

Greške koje muškarci prave u nezi kose (i kako da ih ispraviš)

Zašto treba da radiš 100 čučnjeva dnevno

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

10 poruka mudrosti Aldousa Huxleya: Formiraj svoje novogodišnje odluke prema njima

Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Kako da budeš savremen muškarac – iz ugla različitih muškaraca

Koliko je zapravo potrebno da treniraš da bi bio zdrav?

Koliko je zapravo potrebno da treniraš da bi bio zdrav?

1/3

Došla je jesen, pa smo se svi malo opustili, zar ne? Više nije tolika frka zbog skidanja na plaži, zbog lagane garderobe i “straha” da neko ne vidi neki višak kilograma, pa su i teretane dosta praznije. Međutim, što pre shvatimo da vežbanje nije potrebno i isključivo bitno zbog dobrog izgleda, već na prvom mestu zbog dobrog zdravlja, onda ćemo i biti zdraviji, konstantno pod pozitivnom energijom, što jeste uština svake aktinosti kojoj se podvrgneš.

Jedno skorašnje istraživanje bavile se upravo tim, koliko je zapravo potrebno da jedna osoba bude fizički aktivna, koliko je potrebno da provede vremena vežbajući u toku jedne nedelje, kako bi zdravlje bilo na zavidnom nivou i kako bi se smanjili rizici za nastanak različitih bolesti, te prevremene smrti, koja u svetu postaje sve veći problem. Studija je obuhvatila čak oko 130 hiljada osoba, i to iz različitih gradova i krajeva, kako bi se dobio što verodostojniji i istinitiji rezultat, koji je na kraju čak mnoge začudio, jer se nije očekivalo da je baš toliko potrebno da čovek bude fizički aktivan u jednoj nedelji kako bi zdravlje bilo “zahvalno”.

fitnes zdravlje fizička aktivnost 4 Koliko je zapravo potrebno da treniraš da bi bio zdrav?

Wannabe TV

Editors choice