Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Kako da budeš savremen muškarac – iz ugla različitih muškaraca

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

Parfemi koje treba da probaš ove jeseni

Najbolje filmske frizure Brada Pitta + kako da ih napraviš

Minđuše: Kako da nosiš najomiljeniji komad nakita muškaraca sa stilom

Ultimativno crno: Kako da izgledaš đavolski dobro

Kako da oslobodiš energiju vezanu za – vezivanje

Najukusniji kokteli sa kafom

Brzi kurs iz poznavanja vina

Kako da sprovedeš fizičku i mentalnu detoksikaciju

Zašto ti je potrebna emotivna pismenost

Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Koliko je zapravo potrebno da treniraš da bi bio zdrav?

Koliko je zapravo potrebno da treniraš da bi bio zdrav?

1/3

Došla je jesen, pa smo se svi malo opustili, zar ne? Više nije tolika frka zbog skidanja na plaži, zbog lagane garderobe i “straha” da neko ne vidi neki višak kilograma, pa su i teretane dosta praznije. Međutim, što pre shvatimo da vežbanje nije potrebno i isključivo bitno zbog dobrog izgleda, već na prvom mestu zbog dobrog zdravlja, onda ćemo i biti zdraviji, konstantno pod pozitivnom energijom, što jeste uština svake aktinosti kojoj se podvrgneš.

Jedno skorašnje istraživanje bavile se upravo tim, koliko je zapravo potrebno da jedna osoba bude fizički aktivna, koliko je potrebno da provede vremena vežbajući u toku jedne nedelje, kako bi zdravlje bilo na zavidnom nivou i kako bi se smanjili rizici za nastanak različitih bolesti, te prevremene smrti, koja u svetu postaje sve veći problem. Studija je obuhvatila čak oko 130 hiljada osoba, i to iz različitih gradova i krajeva, kako bi se dobio što verodostojniji i istinitiji rezultat, koji je na kraju čak mnoge začudio, jer se nije očekivalo da je baš toliko potrebno da čovek bude fizički aktivan u jednoj nedelji kako bi zdravlje bilo “zahvalno”.

fitnes zdravlje fizička aktivnost 4 Koliko je zapravo potrebno da treniraš da bi bio zdrav?

Wannabe TV

Editors choice