Znamo da postoji određeni animozitet prema svim treninzima i vežbama koje devojke upražnjavaju i rade često, ali je potrebno da shvatiš zašto se za njih kaže da su ženski. Smišljeni su da se prilagode želji većine devojaka, a to je da skinu kilograme, “zategnu” svoje telo, te samo u određenoj meri definišu mišiće. Zbog toga što se to uglavnom ne podudara sa željama momaka, ove vežbe su dobile naziv ženske. Međutim, ukoliko želiš da ti trening donese kondiciju, da te održava u formi koja ti odgovara, a ne podrazumeva ogromne mišiće i nabildovano telo, ukoliko želiš da se osećaš dobro nakon svake urađene vežbe, onda je vreme da započneš sa ovim “ženskim” treninzima.
Pilates
Mnoge devojke krenu na pilates da bi očvrsle svoju zadnjicu i da bi je podigle i učinile lepšom. Međutim, pilates nije samo to. Vežbe koje se rade utiču na kondiciju, fleksibilnost celog tela, gubljenje kilograma i odlične su čak i kao vežbe za snagu. A uz sve to, devojke vole kada kod muškarca vide zategnutu i lepo oblikovanu zadnjicu, pa bi i to trebalo da te navede da mu se “okreneš”.
