Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Zašto je britanski stil zakon u muškoj modi

Greške koje muškarci prave u nezi kose (i kako da ih ispraviš)

Zašto treba da radiš 100 čučnjeva dnevno

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

10 poruka mudrosti Aldousa Huxleya: Formiraj svoje novogodišnje odluke prema njima

Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Kako da budeš savremen muškarac – iz ugla različitih muškaraca

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

2/3

Tridesete godine

Problem: Nedostatak sna

Spavanje ti je u ovim godinama luksuz. Posla koliko hoćeš, obaveza oko porodice, možda, takođe… U kom univerzumu možeš da spavaš osam sati u cugu?!

Rešenje: Fokusiraj se na kvalitet, a ne na kvantitet, ako već imaš toliko obaveza. Osim toga, izbegavaj šećer, kofein i slične namirnice koje ti mogu “oduzeti” san. Mobilni telefon nemoj da koristiš bar sat vremena pre spavanja i smesti ga dalje od kreveta. Kvalitetan san je ključan kako za zdravlje, tako i za postizanje savršene figure.

trening 2 6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

Problem: Stres

Stres, u bilo kom obliku, sabotira telo da sagoreva kalorije. Dakle – redukuj stres!

Rešenje: Jedi kako treba, ako je moguće, spavaj kako treba, drži stres pod kontrolom. Fizička aktivnost pomaže da se oslobodiš negativne energije, a naravno da doprinosi i tvojoj fit liniji!

Wannabe TV

Editors choice