Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

2/3

Tridesete godine

Problem: Nedostatak sna

Spavanje ti je u ovim godinama luksuz. Posla koliko hoćeš, obaveza oko porodice, možda, takođe… U kom univerzumu možeš da spavaš osam sati u cugu?!

Rešenje: Fokusiraj se na kvalitet, a ne na kvantitet, ako već imaš toliko obaveza. Osim toga, izbegavaj šećer, kofein i slične namirnice koje ti mogu “oduzeti” san. Mobilni telefon nemoj da koristiš bar sat vremena pre spavanja i smesti ga dalje od kreveta. Kvalitetan san je ključan kako za zdravlje, tako i za postizanje savršene figure.

trening 2 6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

Problem: Stres

Stres, u bilo kom obliku, sabotira telo da sagoreva kalorije. Dakle – redukuj stres!

Rešenje: Jedi kako treba, ako je moguće, spavaj kako treba, drži stres pod kontrolom. Fizička aktivnost pomaže da se oslobodiš negativne energije, a naravno da doprinosi i tvojoj fit liniji!

Wannabe TV

Editors choice