Kratki stilski saveti za muškarce

“Tajne” koje Facebook zna o svakom svom korisniku

Kineski zid polako nestaje

Modna pravila koja bi trebalo redovno da kršiš

Workout with models: Vežbe uz koje možeš lako da održiš zategnuto telo (VIDEO)

Da li si čuo za TABATA trening?

Kako da nosiš trendove 90-ih?

Zašto je šefovska pozicija mesto usamljenosti

Naučnici upozoravaju – manje od osam sati sna nas ubija

Tvoj posao šteti tvojoj koži – evo i kako

Kako da odabereš savršen oblik naočara za sebe?

Neverovatne ilustracije koje dokazuju da živimo u “ludom” svetu

Ovi poznati filmski likovi nastali su po uzoru na stvarne ličnosti

Zapanjujući zakoni privlačnosti za koje nisi znao

Znakovi koji ukazuju da je potrebno da napraviš izmene u svom stilu

Da li konzumiraš previše soli?

Da li konzumiraš previše soli?

1/3

U zapadnoj kulturi verovatno svi konzumiramo previše soli, jer nam je ukus orijentisan na pržene, pečene i kuvane namirnice, a salate (koje takođe solimo) i voće uopšte i ne smatramo hranom koja bi mogla da nas zasiti. Ako spadaš u one koji dosole svako jelo, ponekad i pre nego što ga probaju, verovatno te svi upozoravaju da preteruješ, a i sam pretpostavljaš da je to tačno. Evo nekih znakova da verovatno unosiš previše soli, koju organizam ne uspeva da obradi – osim ako ne obavljaš posao na vrućini i pri tom se obilno znojiš.

Jedeš prerađenu hranu

Nedostatak navike da se povrće i voće konzumiraju sirovi i kao glavni obrok, odnosno, brza hrana i svaka druga vrsta prerađene i termički obrađene hrane, sadrži više soli nego što ti je potrebno. Ako u tvoje dnevne navike spadaju i grickalice poput čipsa i ostalih slanih zanimacija koje jedeš usput, ne zbog gladi, nego iz čistog zadovoljstva i takođe ih ne smatraš hranom, sasvim sigurno unosiš prevelike količine soli. Prosečne dnevne potrebe za solju iznose oko 1500 miligrama, a dnevno preterivanje, uz ostale nezdrave navike koje dolaze iz udobnosti i nediscipline (nedostatak fizičke aktivnosti, alkohol, pušenje), umnogome povećavaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, povišenog pritiska i drugih problema sa srcem i krvnim sudovima.

konzumacija soli zdravlje dehidratacija 4 Da li konzumiraš previše soli?

Wannabe TV

Editors choice