Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Kad ti uspeh izmiče i veruješ da si luzer

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Da li konzumiraš previše soli?

Da li konzumiraš previše soli?

1/3

U zapadnoj kulturi verovatno svi konzumiramo previše soli, jer nam je ukus orijentisan na pržene, pečene i kuvane namirnice, a salate (koje takođe solimo) i voće uopšte i ne smatramo hranom koja bi mogla da nas zasiti. Ako spadaš u one koji dosole svako jelo, ponekad i pre nego što ga probaju, verovatno te svi upozoravaju da preteruješ, a i sam pretpostavljaš da je to tačno. Evo nekih znakova da verovatno unosiš previše soli, koju organizam ne uspeva da obradi – osim ako ne obavljaš posao na vrućini i pri tom se obilno znojiš.

Jedeš prerađenu hranu

Nedostatak navike da se povrće i voće konzumiraju sirovi i kao glavni obrok, odnosno, brza hrana i svaka druga vrsta prerađene i termički obrađene hrane, sadrži više soli nego što ti je potrebno. Ako u tvoje dnevne navike spadaju i grickalice poput čipsa i ostalih slanih zanimacija koje jedeš usput, ne zbog gladi, nego iz čistog zadovoljstva i takođe ih ne smatraš hranom, sasvim sigurno unosiš prevelike količine soli. Prosečne dnevne potrebe za solju iznose oko 1500 miligrama, a dnevno preterivanje, uz ostale nezdrave navike koje dolaze iz udobnosti i nediscipline (nedostatak fizičke aktivnosti, alkohol, pušenje), umnogome povećavaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, povišenog pritiska i drugih problema sa srcem i krvnim sudovima.

konzumacija soli zdravlje dehidratacija 4 Da li konzumiraš previše soli?

Wannabe TV

Editors choice