Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Kako da budeš savremen muškarac – iz ugla različitih muškaraca

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

Parfemi koje treba da probaš ove jeseni

Najbolje filmske frizure Brada Pitta + kako da ih napraviš

Minđuše: Kako da nosiš najomiljeniji komad nakita muškaraca sa stilom

Ultimativno crno: Kako da izgledaš đavolski dobro

Kako da oslobodiš energiju vezanu za – vezivanje

Najukusniji kokteli sa kafom

Brzi kurs iz poznavanja vina

Kako da sprovedeš fizičku i mentalnu detoksikaciju

Zašto ti je potrebna emotivna pismenost

Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Da li konzumiraš previše soli?

Da li konzumiraš previše soli?

1/3

U zapadnoj kulturi verovatno svi konzumiramo previše soli, jer nam je ukus orijentisan na pržene, pečene i kuvane namirnice, a salate (koje takođe solimo) i voće uopšte i ne smatramo hranom koja bi mogla da nas zasiti. Ako spadaš u one koji dosole svako jelo, ponekad i pre nego što ga probaju, verovatno te svi upozoravaju da preteruješ, a i sam pretpostavljaš da je to tačno. Evo nekih znakova da verovatno unosiš previše soli, koju organizam ne uspeva da obradi – osim ako ne obavljaš posao na vrućini i pri tom se obilno znojiš.

Jedeš prerađenu hranu

Nedostatak navike da se povrće i voće konzumiraju sirovi i kao glavni obrok, odnosno, brza hrana i svaka druga vrsta prerađene i termički obrađene hrane, sadrži više soli nego što ti je potrebno. Ako u tvoje dnevne navike spadaju i grickalice poput čipsa i ostalih slanih zanimacija koje jedeš usput, ne zbog gladi, nego iz čistog zadovoljstva i takođe ih ne smatraš hranom, sasvim sigurno unosiš prevelike količine soli. Prosečne dnevne potrebe za solju iznose oko 1500 miligrama, a dnevno preterivanje, uz ostale nezdrave navike koje dolaze iz udobnosti i nediscipline (nedostatak fizičke aktivnosti, alkohol, pušenje), umnogome povećavaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, povišenog pritiska i drugih problema sa srcem i krvnim sudovima.

konzumacija soli zdravlje dehidratacija 4 Da li konzumiraš previše soli?

Wannabe TV

Editors choice