Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Zdravlje i fitnes

Da li konzumiraš previše soli?

1/3

U zapadnoj kulturi verovatno svi konzumiramo previše soli, jer nam je ukus orijentisan na pržene, pečene i kuvane namirnice, a salate (koje takođe solimo) i voće uopšte i ne smatramo hranom koja bi mogla da nas zasiti. Ako spadaš u one koji dosole svako jelo, ponekad i pre nego što ga probaju, verovatno te svi upozoravaju da preteruješ, a i sam pretpostavljaš da je to tačno. Evo nekih znakova da verovatno unosiš previše soli, koju organizam ne uspeva da obradi – osim ako ne obavljaš posao na vrućini i pri tom se obilno znojiš.

Jedeš prerađenu hranu

Nedostatak navike da se povrće i voće konzumiraju sirovi i kao glavni obrok, odnosno, brza hrana i svaka druga vrsta prerađene i termički obrađene hrane, sadrži više soli nego što ti je potrebno. Ako u tvoje dnevne navike spadaju i grickalice poput čipsa i ostalih slanih zanimacija koje jedeš usput, ne zbog gladi, nego iz čistog zadovoljstva i takođe ih ne smatraš hranom, sasvim sigurno unosiš prevelike količine soli. Prosečne dnevne potrebe za solju iznose oko 1500 miligrama, a dnevno preterivanje, uz ostale nezdrave navike koje dolaze iz udobnosti i nediscipline (nedostatak fizičke aktivnosti, alkohol, pušenje), umnogome povećavaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, povišenog pritiska i drugih problema sa srcem i krvnim sudovima.

konzumacija soli zdravlje dehidratacija 4 Da li konzumiraš previše soli?

Wannabe TV

Editors choice