Da li si dovoljno zreo za vezu?

Vežbe u kancelariji za one koji celog dana sede

Klasični odevni komadi koji bi trebalo da budu u ormaru svakog muškarca ovog proleća

Jednostavne kombinacije koje možeš nositi svakog dana

Filmovi koje kritika nije volela, ali Oskar jeste

Ljubav najčešće uopšte nije ono što očekuješ

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

5 navika koje će “bustovati” tvoju životnu energiju

Stvari koje razumeju samo dobri ljudi sa opakim šefovima

7 “svežih” stilskih ideja za minimaliste

Ako je voliš, onda je drugačije tretiraš u krevetu – da li je to diskriminacija?

Izvodljive maštarije: Pomerite granice u seksu

24h u životu svakog muškarca

Od bogatstva do prosjačkog štapa i nazad – poznati muzičari gubitnici

Da li konzumiraš previše soli?

Da li konzumiraš previše soli?

1/3

U zapadnoj kulturi verovatno svi konzumiramo previše soli, jer nam je ukus orijentisan na pržene, pečene i kuvane namirnice, a salate (koje takođe solimo) i voće uopšte i ne smatramo hranom koja bi mogla da nas zasiti. Ako spadaš u one koji dosole svako jelo, ponekad i pre nego što ga probaju, verovatno te svi upozoravaju da preteruješ, a i sam pretpostavljaš da je to tačno. Evo nekih znakova da verovatno unosiš previše soli, koju organizam ne uspeva da obradi – osim ako ne obavljaš posao na vrućini i pri tom se obilno znojiš.

Jedeš prerađenu hranu

Nedostatak navike da se povrće i voće konzumiraju sirovi i kao glavni obrok, odnosno, brza hrana i svaka druga vrsta prerađene i termički obrađene hrane, sadrži više soli nego što ti je potrebno. Ako u tvoje dnevne navike spadaju i grickalice poput čipsa i ostalih slanih zanimacija koje jedeš usput, ne zbog gladi, nego iz čistog zadovoljstva i takođe ih ne smatraš hranom, sasvim sigurno unosiš prevelike količine soli. Prosečne dnevne potrebe za solju iznose oko 1500 miligrama, a dnevno preterivanje, uz ostale nezdrave navike koje dolaze iz udobnosti i nediscipline (nedostatak fizičke aktivnosti, alkohol, pušenje), umnogome povećavaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja, povišenog pritiska i drugih problema sa srcem i krvnim sudovima.

konzumacija soli zdravlje dehidratacija 4 Da li konzumiraš previše soli?

Wannabe TV

Editors choice