Iskorak
Iskorak je još jedna vežba koja će veoma dobro uticati na razvijanje mišića vaših nogu. Potrebno je da stanete u ne tako veliki raskorak, leđa da budu prava, a pogled usmeren ispred vas. Nakon toga, jednom nogom napravite raskorak, pa je savijajte u kolenu, tako da nogom koja je ostala u prvobitnom položaju skoro dotaknete podlogu na kojoj stojite. Nakon toga, vratite se u početni položaj, te uradite isto sa suprotnom nogom. Nekoliko ponavljanja uz nekoliko serija i vaše noge će izgledati sve zategnutije i bolje.
Pročitajte još i ovo:
Učinite svoje NOGE jakim i mišićavim
Vežbe koje će doslovno “napumpati” tvoje noge
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.muskimagazin.com
