Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Gladijatorski trening za pokretanje svakog mišića u telu

Gladijatorski trening za pokretanje svakog mišića u telu

1/3

Kada želiš da naučiš da kuvaš, logično je da ćeš se za to obratiti osobi čija ti se jela dopadaju ili ćeš tražiti savete od nekog kuvara. Kada želiš definisane mišiće, bez preterane mase, onda se obratiš atleti, a kada želišm da budeš poput gladijatora, da imaš snagu koja je gladijatorska, onda je potrebno da radiš ove vežbe.

Čučnjevi

Prerano si se ponadao da se radi o običnim čučnjevima. U suštini, rade se oni kao i klasični ali sa teretom. Uzmi šipku, sa dodatim tegovima sa obe strane, te je stavi pozadi leđa i drži rukama, neka ti noge budu raširene u širini kukova, te paralelno sa ramenima. Uradi 4 do 8 čučnjeva i to u 4 serije, sa dva minuta odmora između serija.

Wannabe TV

Editors choice