Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Gladijatorski trening za pokretanje svakog mišića u telu

1/3

Kada želiš da naučiš da kuvaš, logično je da ćeš se za to obratiti osobi čija ti se jela dopadaju ili ćeš tražiti savete od nekog kuvara. Kada želiš definisane mišiće, bez preterane mase, onda se obratiš atleti, a kada želišm da budeš poput gladijatora, da imaš snagu koja je gladijatorska, onda je potrebno da radiš ove vežbe.

Čučnjevi

Prerano si se ponadao da se radi o običnim čučnjevima. U suštini, rade se oni kao i klasični ali sa teretom. Uzmi šipku, sa dodatim tegovima sa obe strane, te je stavi pozadi leđa i drži rukama, neka ti noge budu raširene u širini kukova, te paralelno sa ramenima. Uradi 4 do 8 čučnjeva i to u 4 serije, sa dva minuta odmora između serija.

Wannabe TV

Editors choice