Supe

Domaća kuhinja je uvek najukusnija i u velikoj meri zdrava, to nam je poznato. Osim toga, tečna hrana je uvek dobro došla zbog svojih raznih svojstava, a supe nam uvek tada prve dođu do mozga. Međutim, zbog visokog sadržaja soli, šećera i drugih sastojaka, nisu dobre u okviru dijeta, pa treba zameniti povrćem koje se blenda u blenderu i tako pravi domaća, verzija “žive” supe koja je daleko zdravija i pogodnija.

Suši

Pirinač i riba, kako to uopšte može da goji? Suši je većinom pun ugljenih hidrata i sa malim sadržajem proteina, što je glavni problem, jer sadrži beli pirinač koji nije pogodan, te mnogo šećera koji dolazi od nezaobilaznog soja sosa koji ide u ovaj specijalitet. Međutim, kada se beli zameni braon pirinčem, uzmu samo komadi kvalitetne tune ili lososa, onda je ovo već prihvatljivija verzija.

susi Hrana koja te potajno goji   iako mnogi tvrde suprotno

Pročitajte još i ovo:

Namirnice koje će te “izbaviti” iz stanja mamurluka

Popularna zdrava hrana sa Instagrama koja zapravo goji

Pravila ishrane koja ti pomažu da “istopiš” masne naslage

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvor fotografija: www.fashionbeans.com, www.tumblir.com

Comments