Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Izbegavanjem ove hrane imaćete savršene trbušnjake

1/3

I onda kada naporno vežbate, a ne vodite baš računa o ishrani, može se dogoditi da rezultati za kojima žudite ne budu vidljivi i da dolaze veoma sporo. Postoji hrana koja manje ili više goji, kao i ona koja nije nikako dozvoljena kada trenirate, pa bi se uvek trebalo pridržavati nekih pravila kada je ishrana u pitanju. Pre svega, vežbanje uz pravilnu ishranu učiniće da izgledate veoma lepo i da brzo sagorevate masne naslage, dok će vas nezdrava ishrana samo sputavati. No, postoji nekoliko namirnica koje su vam glavni “neprijatelji” kada su masne naslage u pitanju, a pogotovo one koje prekrivaju vaš stomak, te čine da se vaši stomačni mišići ne vide.

Izbegavanjem ove hrane imaćete savršene trbušnjake3 Izbegavanjem ove hrane imaćete savršene trbušnjake

Jedna od glavnih grešaka jeste konzumacija prerađenih žitarica. Testa od belog brašna, beli pirinač, hleb, čine da se brzo stvaraju masne naslage na stomaku kojih se ne možete rešiti tako lako. Zato treba uzimati ove proizvode od celog zrna, odnosno cele žitarice i bazirati svoju ishranu na voću i povrću, kako bi svaki trening imao mnogo bolje krajnje rezultate.

Wannabe TV

Editors choice