Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Kako da se lakše budite ujutru i budete produktivniji tokom dana

Sklonite uređaje iz kreveta

Ako pored kreveta držite laptop, budilnik, poslovni telefon, privatni telefon, punjač za svaki slučaj.. lista zaista može biti beskonačna – vreme je da unesete promenu u svoj raspored pored kreveta. Svaki od uređaja koji unesete u krevet ili ostavite veoma blizu vaše glave do kreveta zrači, što iako nije nešto što primećujete, zapravo utiče na vaš organizam. Uz to što nije zdravo držati uređaje blizu organizma onda kada se on preko noći odmara, velika je šansa i da ćete se često “hvatati” za telefon kada legnete ako vam je blizu, što će sprečit vaš zdrav san.

Neka vam vazduh u spavaćoj sobi bude svež

Iako o ovome verovatno ne razmišljate mnogo, veoma je važno da vam vazduh u prostoriji u kojoj spavate i koji udišete tokom noći bude uvek svež i prijatan. Previše suv vazduh izazivaće vam kašalj, dok će vam previše vlažan vazduh biti “težak” za pluća, a o ustajalom vazduhu da i ne govorimo. Pokušajte da vetrite spavaću sobu svakodnevno, predveče pred spavanje, naročito sada u letnjim i toplim mesecima.

Redovno menjajte posteljinu

I za kraj, još jedna ali ne i manje važna stavka – vaša posteljina umnogome utiče na kvalitet vašeg sna. Veoma je važno da posteljinu menjate na svakih nedelju dana, ili najviše dve nedelje, kako bi ona uvek bila mirisna i bez neželjenih grinja i prljavštine, koja vam možda golim okom i nije vidljiva. Ovo je naročito važno za sve one koji se bore sa alergijama.

Naslovna fotografija: instagram.com/thesorensen

Jovana Pantić

Wannabe TV

Editors choice