Nema sumnje da se danas brzo živi, a sa druge strane sve smo lenji, umorniji i samim tim neraspoloženiji. Bez obriza što vreme uglavnom provodite na radnom mestu, a nakon posla žurite kući kako biste završili dodatne obaveze ili jednostavno želite da se odmorite od napornog dana, postoji nekoliko sitnica koje će vam pomoći da budete bar malo aktivniji i kad nemate vremena.
Iskoristite pauzu za ručak
Većina ljudi ima pauzu za ručak tokom radnog vremena koju obično iskorištavamo da bismo popili kafu u obližnjem kafiću. Umesto toga, prošetajte parkom ili obavite nekoliko jednostavnih joga položaja koji će vas razgibati, a nećete se previše oznojiti.
Koristite stepenice
Uvek koristite stepenice umesto lifta. Osim što je dobro za kondiciju, penjanje stepenicama je korisno i za mrišavljenje. Izuzetno je naporno, pogotovo ako tokom dana morate više puta da se popnete, a da u pitanju nije prvi sprat. Videćete i sami da ćete za jako kratko vreme biti u mnogo boljoj kondiciji i aktivniji ako umesto lifta idete stepenicama.
