Plivanje
Ne volite da se znojite? Nikakav problem. Plivanje je za vas pravo rešenje, jer sat vremena plivanja sagoreva 720-840 kalorija. Pored toga ovo je jedan od retkih način vežbanja, koji zaista opuštaju, a gotovo da nam svi mišići rade.
Muški aerobik
Ova vrsta treninga nije samo za žene. Muškarci su odavno počeli da idu na trening aerobika kako bi regulisali telesnu težinu. Zabavan, dinamičan poprilično jednostavan, aerobik je definitivno jedan od omiljenih načina vežbanja i sagorevanja kalorija. Početak može biti problematičan, jer nećete tako brzo hvatati korake, ali neka vas to ne sputava. Brzo ćete ući u štos, a imate i sjajan razlog zato što aerobik sagoreva i do 680 kalorija po satu.
Mladen Mitrić
