Više znojenja znači više “otopljenih” masnih naslaga
Kažu da ako se nisi oznojio, onda kao da nisi ni trenirao. Not true! Možeš se znojiti i pored šporeta dok nešto spremaš, radijatora zimi, ali te masne naslage neće nestajati. Samo vežbanje utiče na njihovo nestajanje, jer ih pretvara u mišiće, sve ostalo nema funkciju.
Trbušnjaci stvaraju stomačne mišiće
Ovo je donekle istina, ali ne u potpunosti. Svi smo rođeni sa stomačnim mišićima, ali zbog tog “pojasa sala” se oni ne vide, zbog čega je potrebno trenirati. Trbušnjaci pogađaju jedan deo stomaka, ne sve delove, pa se zbog toga ukoliko samo njih radiš mišići ni ne vide. Potrebno je redukovano se hraniti, raditi još drugih vežbi, kako bi se na kraju pojavili ovi najomiljeniji mišići kod svih nas.
Pročitajte još i ovo:
Fitnes saveti najplaćenijeg MMA borca
Gladijatorski trening za pokretanje svakog mišića u telu
Greške koje ne bi trebalo da praviš pre trčanja
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.fashionbeans.com
