Kada pomislite na pilates, u glavi su vam verovatno bodiji, roze trikoi, helanke, grejači, oni stari videi iz osamdesetih godina na kojima žene vežbaju vođene Jane Fondom i spot za poznatu pesmu Erika Prydza “Call On Me”. Dakle, ništa što u sebi nosi muževnu energiju. Sve što vam pop kultura govori je da je pilates sportska aktivnost namenjena ženama, i da vi možete uživati u pilatesu jedino posmatrajući ga. Ipak, današnje vreme je vreme u kojem više ne postoji mesto za stereotipe o rodnim ulogama i zato bi bez ikakve brige trebalo da budete u stanju da i sami uživate u pilatesu, ukoliko to želite. Pilates je veoma koristan za vaše zdravlje i vaše telo, a ako niste još uvek uvereni u to, u nastavku teksta vam predstavljamo pet razloga zbog kojih bi trebalo da se oprobate u pilatesu, iako ste muškarac.
Korigovaćete svoje držanje
Ukoliko previše sedite na poslu, za laptopom ili računarom, vaše držanje će definitivno trpeti posledice. Osim neželjenog savijanja kičme i vrata i “mlitavosti” mišića, vremenom ćete početi da osećate i bol – i zato bi na vreme trebalo da se posvetite kompletnom jačanju svog tela. Pilates vam možda neće dati pločice koje biste mogli pokazati tokom letnjih meseci, ali će vam dati telesnu definiciju. Pilates se fokusira na bočne trbušne mišiće i mišiće koji grade pod karlice, a upravo to su mišići koji daju potporu vašem pravilnom i zdravom držanju. Takođe, ovi mišići omogućavaju vam da podižete veće težine i da budete fleksibilni, te je svakako dobro da oni budu aktivni i ojačani.
Brzo ćete izgubiti kilograme
Ukoliko za cilj imate da brzo izgubite kilograme, pilates vam može biti od pomoći. Ovaj osećaj svima nam je poznat, a naročito pred leto, jer da se ne lažemo – nikada ne krenemo sa vežbanjem na vreme. Sa redovnim odlascima na pilates moguće je izgubiti do čak 5 kg za mesec dana, što su sjajni rezultati za tako kratko vreme. Takođe, velika prednost pilatesa je i to što ćete pored gubitka kilograma steći i definiciju, koja će biti jasno vidljiva. Ovo se dešava usled toga što su tokom čitavog pilates treninga svi mišići pod konstantnom tenzijom, a na njihovoj definiciji radite kombinacijom veoma sporih i takođe veoma brzih pokreta.
