Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

Kako muškarcima uspeva da oteraju stvarno kvalitetnu ženu

Kad u životu želiš nešto više

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Zdravlje i fitnes

Priprema koja ti je potrebna pre napornih treninga

1/3

Kada “upadneš” nespreman u teretanu, sve šta ćeš dobiti su veoma jaka upala i naporne vežbe koje neće davati očekivane rezultate, i uopšte rezultate koje bi davale da su urađene propisno, Kao i za mnogo stvari u životu, za treninge je priprema nešto što je i te kako bitno i važno, jer uz nju otklanjaš neke rizike i posledice koje su neminovne ako si nepripremljen sa svim počeo. A evo šta ta priprema podrazumeva.

Jedna od jako važnih i najbitnijih stavki u svemu jeste san. Ukoliko nisi naspavan i osećaš umor, nećeš moći ni trideset procenata svoje snage da iskoristiš kako bi uradio trening koji si isplanirao. Zato je veoma važno da svake večeri imaš oko 8 sati kvalitetnog sna, koji ti pruža potpuni odmor i relaksaciju i omogućava ti da uradiš trening u onoj meri u kojoj si to u potpunosti sposoban da uradiš.

trening 2 Priprema koja ti je potrebna pre napornih treninga

Wannabe TV

Editors choice