Šta devojkama najviše smeta kod muškaraca

Misterije ljudskog organizma

Koje su granice ljudske izdržljivosti

Višeljublje – model emotivnih odnosa ili opasnost za ljubavne veze

Intervju: “Goblini” o nastupu u Beogradu, emocijama i muzičkim legendama

Ako je voliš, ne dozvoli da se pored tebe oseća nesigurno

Greške koje praviš tražeći smisao u svom životu

Pet vežbi za unapređenje brzine tokom treninga

Svi trendovi koje moraš da ispratiš u 2018.

Tajne dobrog + urbanog stila za muškarce koji nemaju mnogo vremena za to

Velike misli o snovima i uspehu Volta Diznija

Načini na koje nesvesno sabotiraš svoju budućnost

Praktični saveti za dugu i stabilnu vezu

Priprema koja ti je potrebna pre napornih treninga

Priprema koja ti je potrebna pre napornih treninga

1/3

Kada “upadneš” nespreman u teretanu, sve šta ćeš dobiti su veoma jaka upala i naporne vežbe koje neće davati očekivane rezultate, i uopšte rezultate koje bi davale da su urađene propisno, Kao i za mnogo stvari u životu, za treninge je priprema nešto što je i te kako bitno i važno, jer uz nju otklanjaš neke rizike i posledice koje su neminovne ako si nepripremljen sa svim počeo. A evo šta ta priprema podrazumeva.

Jedna od jako važnih i najbitnijih stavki u svemu jeste san. Ukoliko nisi naspavan i osećaš umor, nećeš moći ni trideset procenata svoje snage da iskoristiš kako bi uradio trening koji si isplanirao. Zato je veoma važno da svake večeri imaš oko 8 sati kvalitetnog sna, koji ti pruža potpuni odmor i relaksaciju i omogućava ti da uradiš trening u onoj meri u kojoj si to u potpunosti sposoban da uradiš.

trening 2 Priprema koja ti je potrebna pre napornih treninga

Wannabe TV

Editors choice