Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Priprema koja ti je potrebna pre napornih treninga

1/3

Kada “upadneš” nespreman u teretanu, sve šta ćeš dobiti su veoma jaka upala i naporne vežbe koje neće davati očekivane rezultate, i uopšte rezultate koje bi davale da su urađene propisno, Kao i za mnogo stvari u životu, za treninge je priprema nešto što je i te kako bitno i važno, jer uz nju otklanjaš neke rizike i posledice koje su neminovne ako si nepripremljen sa svim počeo. A evo šta ta priprema podrazumeva.

Jedna od jako važnih i najbitnijih stavki u svemu jeste san. Ukoliko nisi naspavan i osećaš umor, nećeš moći ni trideset procenata svoje snage da iskoristiš kako bi uradio trening koji si isplanirao. Zato je veoma važno da svake večeri imaš oko 8 sati kvalitetnog sna, koji ti pruža potpuni odmor i relaksaciju i omogućava ti da uradiš trening u onoj meri u kojoj si to u potpunosti sposoban da uradiš.

trening 2 Priprema koja ti je potrebna pre napornih treninga

Wannabe TV

Editors choice