Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

#styleinspofriday – Noah Centineo

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Mrtvi uglovi koji vam ometaju manevrisanje u u seksu

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Zdravlje i fitnes

Radite OVAKVE trbušnjake ukoliko ste početnik u treniranju

1/3

Kako dođe proleće i leto počne vrtoglavo da se približava, svi krenu u teretane, na trčanje i rigorozne dijete. Treba steći dobru kondiciju i što više zategnuti telo i definisati mišiće, kako bi se na plažama, bazenima ili na nekom jezeru, izgledalo savršeno. Ovo nije trend ove godine, već verovatno vekovima panika krene da hvata sve kada shvate da je leto blizu, a da se opustilo poviše sa hranom i gojenjem tokom duge zime.

Predstavljamo vam TRBUŠNJAKE za početnike Radite OVAKVE trbušnjake ukoliko ste početnik u treniranju

Čak i onima koji su pre trenirali, pa tokom zime pauzirali, pada teško početak u teretani, bolne upale i otežano funkcionisanje uvek proprati prve dane u teretani. A onima koji su se prvi put uputili ka teretanama ili vežbaju kod svojih kuća, onda sve još teže pada. Osim oslabljene motivacije i volje već nakon prvog dana, teško izvođenje zadatih vežbi pravi najveće probleme. No, to je samo zato jer sebi postavite previsoke ciljeve, što nikako nije dobro, a nije ni funkcionalno. Morate biti realni, pa ako imate volju da se zategnete i sredite svoj fizički izgled, morate poći od činjeničnog stanja. Ne postižete ništa ako se preforsirate, jer ćete tako samo zadobiti povrede mišića i bolove koji će vas onemogućiti na bar nekoliko dana da uopšte i nastavite onde gde ste stali. Zato sve mora postepeno.

Wannabe TV

Editors choice