Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Ruski zgibovi- dokaz muške snage

1/3

Za razliku od standardnih zgibova, ruski zgib zahteva mnogo veću snagu i mnogo više pomeranja tela. Vežba ruski zgib se izvodi tako što se na šipci podižeš kao kod običnih zgibova, ali se ne zaustavljaš kada dodirneš šipku grudima, već se podizanje nastavlja te se podižeš preko šipke sve vreme gurajući telo ka gore. Dakle, ovi zgibovi zahtevaju bolju fizičku spremnost i kondiciju jer su dosta zahtevniji od standardnih. Kod običnih zgibova podizanje ka šipci vrši se u mirnoj i pravoj liniji. Međutim, ako je tvoj cilj da pravilno uradiš ruski zgib, tvoje podizanje mora da bude kriva putanja,tj. moraš se zaljuljati. Ako budeš poukašao da uradiš ruski zgib iz prave putanje, videćeš da je to mnogo teža varijanta.

ruski zgib Ruski zgibovi  dokaz muške snage

Wannabe TV

Editors choice