Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Zdravlje i fitnes

Saveti za brže otklanjanje masnih naslaga

1/3

I kada vežbate, masne naslage umeju da prave velike probleme, jer ih je se nekada veoma teško rešiti. Čak i onda kada vežbate dva do tri puta nedeljno, kada vodite račina o tome šta jedete i kako se hranite, postoje velike verovatnoće da će se masne naslage sporo topiti ili da uopšte neće nestajati u meri u kojoj to i očekujete. Dosta je razloga zbog kojih se to događa, zbog čega vam dajemo nekoliko saveta koji ukoliko ih budete sproveli će dovesto do željenih rezultata u dosta kratkom vremenskom periodu.

Kalorije

Priča o dnevnom unosu kalorija nije tako neistinita kako mnogi navode. Izvedite jedan eksperiment. Jedite nekoliko dana kao i inače što jedete, te računajte kalorije po obroku, a na kraju dana saberite sve. Nakon toga regulišite svoju ishranu tako da obrok ne prelazi 500 kalorija, a da dnevni unos kalorija bude između 1500 i 2000 kalorija.

vežbanje1 Saveti za brže otklanjanje masnih naslaga

HIIT trening

Ukoliko vežbate i zdravo se hranite, ali i dalje ne vidite neke drastičnije promene, već osećate i sami da stagnirate, ono što vam je potrebno sigurno jesu kratki, ali veoma brzi treninzi. Zato jedan dan u nedelji odvojite za HIIT trening, koji će sigurno veoma brzo uticati na to da brzo vidite ono što želite.

Wannabe TV

Editors choice