Kako da u 5 koraka postanete glavni lik u svom životnom romanu

Kako da zadržite devojku

Francuzi su poznati kao zavodnici, a ovih 5 pevača žene i dalje obožavaju

Ovo su horor klasici Stephena Kinga koje bi svako trebalo da pročita

5 puta kad nas je John Cena prijatno iznenadio pre serije “Peacemaker”

Šta sve možete da pošaljete devojci umesto eksplicitnih fotografija

Kako da sebi postanete najbolji prijatelj

Umetnik Miodrag Stanišić – određen u stilu, raskošan u metodi

Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Zdravlje i fitnes

Saveti za brže otklanjanje masnih naslaga

Hidratacija organizma

U svakom trenutku potrebno je da je organizam u potpunosti hidriran, odnosno da mu ne manjka vode i tečnosti, zbog čega je potrebno da u toku jednog dana popijete najmanje dva litra vode, te da je pijete u nešto većoj količini tokom treninga, jer se tada dosta tečnosti izgubi zbog znojenja.

Suplementi

Naravno, veliku igru u celom ovom procesu igraju i brojni suplementi, odnosno dodaci vašoj ishrani. Međutim, o ovome treba voditi posebno računa, te ne unositi bespotrebne suplemente, vitamine, minerale, već se uvek u vezi sa njima konsultovati sa stručnim lice, koje određuje čega vašem organizmu treba u toj meri da ne može da se dovoljno snadbeva iz hrane koji konzumirate.

san Saveti za brže otklanjanje masnih naslaga

Spavanje

I na kraju, ono što je najvažnije, a to je spavanje. Potrebno je da svake noći imate 8 sati kvalitetnog sna ili da to bude slučaj u većini noći tokom nedelje. San vam obezbeđuje potrebnu energiju i odmor za naredni dan, a uz sve to i potreban odmor za mišiće. San će uspostaviti potreban balans u organizmu, zbog kojeg ćete brže gubiti kilograme.

Pročitajte još i ovo:

Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu

Kako da izbegnete UPALU mišića

Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvor fotografija: www.fashionela.com, www.pinterest.com, www.menshealth.com

Wannabe TV

Editors choice