6 boja koje treba da dodaš svojim jesenjim autfitima

#FashionInspo: Slojevite kombinacije za jesen

Najneobičnija zanimanja u istoriji

Tipovi žena sa kojima ne želiš da završiš u ozbiljnoj vezi

Trendi kul jakne za jesenju sezonu

Odlične Halloween maske za muškarce

Šta sve jesu i nisu bili samuraji

Intervju: Dalibor Andonov Gru

Nega kože lica u jesenjem periodu

7 aksesoara koje svaki muškarac mora da poseduje

Šta se dogodilo sa životinjama koje su putovale u svemir?

Muške osobine koje će privući svaku devojku

Modeli džempera koji su ti potrebni za sezonu jesen/zima

Šta muči muškarce, a ne usuđuju se da traže

Jesenji odevni komadi koji će ti biti najpotrebniji u narednom periodu

Saznaj koji to hormoni imaju najveći uticaj na tvoj fizički izgled

Saznaj koji to hormoni imaju najveći uticaj na tvoj fizički izgled

2/3

Insulin

Možda ne znaš ali insulin je jedan od najvažnijih hormona kada je reč o izgradnji mišića. On igra značanu ulogu u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i jedan je od ključnih faktora u satima nakon treninga, kada je u pitanju rast mišića i njihov oporavak. Da bi izgledao fit ključno je da nakon vežbanja unosiš što više ugljenih hidrata, jer ugljeni hidrati oporavljaju mišiće i podstiču njihov dalji razvoj, a insulin je taj koji transportuje glukozu do mišića i “hrani” ih.

Hormon rasta (HGH)

Proizvodi ga hipofiza, a odgovoran je za rast i regeneraciju ljudskog tela. Ono što će ti privući pažnju svakako je činjenica da je hormon rasta važan za povećanje mišićne mase, pravilan rad mozga i ostalih vitalnih organa. Od trenutka kada krene da se luči, hormon rasta ostaje aktivan samo nekoliko minuta u krvi, što je dovoljno vremena kako bi jetra uspela da ga sintetiše i pokrene niz anaboličkih procesa.

fitnes1 Saznaj koji to hormoni imaju najveći uticaj na tvoj fizički izgled

Wannabe TV

Editors choice