Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Trening za grudi uz koji ćeš brzo napredovati

Trening za grudi uz koji ćeš brzo napredovati

1/3

Ruke i grudi, dva najbitnija dela tela kada su muškarci u pitanju i kada odlaze u teretanu. Većinom se sve svodi na to da je najpreće istopiti masne naslage, te učiniti vežbama i treningom da se ruke povećaju, a grudi dobiju savršenu definiciju. I dok su ruke prilično jednostavne za to, odnosno dobro su poznate vežbe koje će učiniti da ruke postanu veće, grudi su ipak komplikovanije, te je često veoma teško da se pronađu vežbe koje će dovesto do sasvim željenih i odličnih rezultata.

Često se dešava to da se muškarci odluče za nekoliko vežbi koje im odgovaraju i na koje su navikli, te sve ostale ignorišu ili se uopšte ni ne trude da pronađu još neku. Ukoliko si i ti u toj grupaciji, onda je vreme da rutinu izmeniš, jer najpre da bi se mišići pravilno razvijali, da ne bi dolazilo do nekih kontraefekata kao što je stagnacija, onda je potrebno da se često menja “pristup”, odnosno vežbe koje se rade, te da se kombinuju često sa nekim drugima, što će na najbolji mogući način učiniti da se mišići razvijaju i definišu, ne samo grudi, već bilo koja mišićna grupa.

vezbe za grudi 2 Trening za grudi uz koji ćeš brzo napredovati

Wannabe TV

Editors choice