Kako da u 5 koraka postanete glavni lik u svom životnom romanu

Kako da zadržite devojku

Francuzi su poznati kao zavodnici, a ovih 5 pevača žene i dalje obožavaju

Ovo su horor klasici Stephena Kinga koje bi svako trebalo da pročita

5 puta kad nas je John Cena prijatno iznenadio pre serije “Peacemaker”

Šta sve možete da pošaljete devojci umesto eksplicitnih fotografija

Kako da sebi postanete najbolji prijatelj

Umetnik Miodrag Stanišić – određen u stilu, raskošan u metodi

Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Zdravlje i fitnes

Vežbe za grudi koje ne radiš, a trebalo bi!

1/3

Društvo, vreme je za vežbanje!

Da, već! Jeste da do proleća ima još vremena, ali, kada je izgled u pitanju, znamo da moramo da počnemo sa sređivanjem na vreme. Jer, rezultati se ne postižu preko noći.

Danas ti pokazujemo pet efikasnih vežbi za grudi koje često izbegavaš da radiš, a ne bi trebalo.

Prvo, svoju klupu za vežbanje zameni loptom za fitnes. To će stvoriti dodatno opterećenje za sve tvoje mišiće, jer je teže održavati se na lopti, nego na klupi. Tako, efekat ćeš moći da vidiš na celom telu. Kada je reč o grudima, vežbaj jednu po jednu ruku sa tegom željene težine, tako što ćeš leći na loptu, ispružiti ruku ka plafonu i polako teg približavati i udaljavati od sebe.

vezba Vežbe za grudi koje ne radiš, a trebalo bi!

Wannabe TV

Editors choice