Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Zbog ovih stvari nikako ne dolazite do SAVRŠENE figure

Zbog ovih stvari nikako ne dolazite do SAVRŠENE figure

1/2

Proleće je, lepo je vreme i vi ste se napokon setili da počnete da vežbate. Ipak, koliko god bili motivisani i uporni, nikako da primetite rezultate! O čemu se radi?! Pa, negde verovatno grešite, a evo nekoliko mogućih pogrešnih poteza koje konstantno, a nesvesno pravite.

Disciplinovani ste u teretani, ali ne i u kuhinji

Ovo je vrlo logično – vežbate, vežbate, vežbate, a onda se prejedete kao nenormalni. Pa, hm, da li nam se samo čini ili ste na taj način upravo pobili sve što ste uradili? Naravno da posle vežbanja morate nešto da pojedete ukoliko ste gladni, ali, realno, pica nije pravi izbor. Dakle, potrebno vam je nešto zdravo i hranljivo. A ako vam se baš jede nešto slatko, zavarajte želju čokoladnim mlekom. I ono je dobro za vaše mišiće!

kuhinja Zbog ovih stvari nikako ne dolazite do SAVRŠENE figure

Vaša fitnes rutina je previše… Rutina!

Kao i kada prečesto koristite neki proizvod, vaša koža ili kosa se naviknu na njega i on više nema efekta. Isto je i sa vežbanjem. Ako stalno radite identične vežbe, vaše telo će se navići na isti tempo, ista ponavljanja i sve isto, a rezultati će izostati. Jer, ako ne radite ništa novo, skoro i da ne radite ništa. Ukoliko želite rezultate, obavezno bar svaki drugi, treći put dodajte svom treningu novu vežbu koja će razbiti vašu fitnes rutinu.

Wannabe TV

Editors choice