Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

#styleinspofriday – Noah Centineo

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Mrtvi uglovi koji vam ometaju manevrisanje u u seksu

Zdravlje i fitnes

Zbog ovih stvari nikako ne dolazite do SAVRŠENE figure

Kardio vežbe VS dizanje tegova

Ako birate šta vam je lakše pa praktikujete ili samo kardio vežbe ili samo dizanje tegova – grešite! Potrebno je da kombinujete oba kako biste bili uspešni, odnosno ostvarili željene rezultate. Dakle, prvo kardio za zagrevanje, pa malo tegovi, pa opet kardio i tako u krug. Ovakav intenzivan trening će dati odlične rezultate i brže nego što očekujete!

Ne spavate dovoljno

Možda vam ne zvuči logično, ali san ima veliku ulogu u održavanju vaše linije, ali i uspešnosti treninga. Najpre, spavanjem obnavljate energiju, odmarate mišiće i pripremate telo za nove obaveze i aktivnosti. A ako ništa drugo, ukoliko dovoljno spavate i ležete na vreme, sprečićete one ubijajuće ponoćne užine koje će, kao što smo već rekli, pobiti sve što ste uradili tokom dana za svoj izgled.

Želite sve, brzo, odmah

Pa, dragi naši, savršena figura se ne dobija tako lako i nikako se ne dobija preko noći. Morate ići polako, korak po korak, morate biti motivisani i uporni. I ne smete odustajati. Rezultati ne mogu doći odmah, ali svakako će doći, samo nastavite da vežbate, vodite računa o ishrani i vodite zdrav život. I što je najvažnije – postavite sebi realne ciljeve koje ćete moći da ostvarite i izbeći ćete odustajanje i razočarenje.

volja Zbog ovih stvari nikako ne dolazite do SAVRŠENE figure

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.

Izvori fotografija: www.fashionbeans.com

Ivana Tomić

Wannabe TV

Editors choice