Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Zdravlje i fitnes

4 vežbe koje će ti pomoći da izgledaš dobro

2/3

Set ovih vežbi u suštini se sastoji od vežbi koje su nekako standardne i na koje smo već navikli. S toga, naredna vežba je najtradicionalnija, čučnjevi. Radite ih tako što ćete stati u raskorak, ne spojenih nogu, pa će to dodati malo tereta u odnosu na obične čučnjeve. Još jedna izmena je, a to je da se zadnjim delom spustite skroz do poda, ali da kolena ne izbacite ka napred, već da ostanu u ravni sa stopalima.

4 vežbe koje će ti pomoći da izgledaš dobro2 4 vežbe koje će ti pomoći da izgledaš dobro

Nekad je da bi se održala dobra forma i da bi se postigli dobri rezultati potrebno kombinovati vežbe. U stvari, u tome i jeste tajna uspeha, da uvek radite kombinaciju vežbi, koje utiču pozitivno na vaš izgled. Tako uradite i ovu kombinaciju, čučnjevima dodajte skok. Napravite čučanj, isto kao prethodni, te pri ispravljanju tela i podizanju odgurnite se stopalima i skočite. Nakon toga se oslonite čvrsto na stopala, te opet uradite čučanj i tako u krug.

4 vežbe koje će ti pomoći da izgledaš dobro3 4 vežbe koje će ti pomoći da izgledaš dobro

Wannabe TV

Editors choice