Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Budi fit: Motiviši se za vežbanje

Budi fit: Motiviši se za vežbanje

1/3

Vaš mozak igra veliku ulogu kada je vežbanje u pitanju. Nemate veliku motivaciju da vežbate zato što je vaš mozak predodređen da drži vaše telo u stanju mirovanja. Pogledajte načine kako da pomoću mozga što bolje vežbate.

Budi fit Motiviši se za vežbanje 2jpg Budi fit: Motiviši se za vežbanje

Ubrzajte vežbanje

Kada ubrzate tempo vežbanja povećava se protok krvi u mozak kao i lučenje dopamina koji je glavni krivac za zaljubljivanje i odljubljivanje. Visok intenzitet je važan za sagorevanje kalorija, ali isto tako i za osećaj zadovoljstva koji se stvara u vašem mozgu. Dok trčite, potrudite se da bar nekoliko puta trčite sprintom, bar 20-30 sekundi.

Wannabe TV

Editors choice