Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Zdravlje i fitnes

Fitnes saveti koje treba ignorisati

1/3

Koliko god vežbali, uvek postoje neke prepreke koje pravimo sami i to zbog toga što nismo ni svesni da smo poslušali nečiji savet, jer svi to rade, pa i vi da pokušate, a u stvari samo vas sprečava u ostvarivanju dobrih rezultata i toga da postignete cilj koji ste zacrtali. Saznajte koji sve to fitnes saveti umeju da vas uspore u tim namerama, te koje fitnes mitove treba da zaboravite i da ih u potpunosti ignorišete.

Trčanje uništava kolena

Često ovo možete čuti čak i od nekih starijih, kako vam govore da ne trčite previše, kako se hrskavica vaših kolena, odnosno čašice ne bi “istrošila”. Međutim, nema ovo veze ni sa trčanjem, ni prkeomernim vežbanjem, Ukoliko ste zdravi, normalne i vežbe koje radite umereno ne mogu vam ni na jedan način nauditi, naravno, ukoliko imate neki zdravstveni problem onda je potrebno posavetovati se sa stručnim licem, odnosno lekarom, ali da trčanje uništava kolena to nije tačno.

Fitnes saveti koje treba ignorisati3 Fitnes saveti koje treba ignorisati

Istezanje pre treninga je obavezno

Istezanje, pre svega, pruža jedan prijatan osećaj, koji može da učini da osećate bolje u momentu kada istegnete neki deo tela ili u potpunosti, ali da je obavezno pre vežbanja mogli bismo da kažemo da je neistina. Neka istraživanja čak ukazuju na to da kada se radi pre vežbanja utiče negativno na mišiće, pa se savetuje da se ono obavezno izbegava. Druga je stvar kada su u pitanju vežbe zagrevanja, jer je potrebno da vaši mišići budu zagrejani pre samog treninga, zbog bolje pokretljivosti, ali i ostvarivanja boljih rezultata.,

Wannabe TV

Editors choice