Iako se može učiniti da je vežba prilično laka za uraditi, ubrzo ćete videti da nije tako, da je potrebno uspostaviti balans, ravnotežu u potpunosti, te izdržati celu težinu tela na rukama. Usled ovoga, stomak postaje sve čvršći, a telo snažnjije, budući da su svi mišići aktivirani i u njoj učestvuju. Naredni snimak će vam pokazati tačno izvođenje abdominal hold vežbe, a nakon njega možete odmah krenuti sa treniranjem, proleće će uskoro.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu
Kako da izbegnete UPALU mišića
Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.twitter.com, www.pinterest.com
