Trči sa prijateljem
Ono što kod trčanja ume da bude dosadno i da ti smeta jeste što si sam i samo tako praviš krugove, pa ti u jednom trenutku deluje kao da se krećeš bez ikakvog cilja. Zato pronađi prijatelja sa kojim ćeš zajedno trčati. Tako će vam sigurno biti zanimljivije, a osim toga, možete i da učinite da vam bude zanimljivije, da se trkate, da brojite ko je više izgubio kalorija i tako dalje. Najvažnije je to da ćeš više voleti da trčiš ovako, nego kada si sam.
Istražuj grad
Možda ti je teško da trčiš jer svakodnevno prelaziš istu rutu, trčiš istom stazom ili ulicama i ustaljenim redosledom. Zato, promeni svoj plan trčanja. Potrudi se da svakodnevno trčiš drugim ulicama, nekim novim delom grada koji do sad nisi znao i tako ćeš svakog dana imati jedan dodatni motiv da kreneš u svoj brzinski obilazak grada.
Izbegavaj obilne obroke
I ne samo obilne, već i obroke koji su bogati mastima i ugljenim hidratima, jer će ti oni oduzeti energiju i učiniće da se osećaš pospano još dugo nakon samog jela. Potrebna ti je lagana ishrana, koja je puna vitamina i minerala koji će povećati količinu tvoje energije i učiniti da bez problema izađeš iz kuće i započneš sa trčanjem.
