Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Kako da počneš sa trčanjem a da ti ne bude teško?

2/3

Trči sa prijateljem

Ono što kod trčanja ume da bude dosadno i da ti smeta jeste što si sam i samo tako praviš krugove, pa ti u jednom trenutku deluje kao da se krećeš bez ikakvog cilja. Zato pronađi prijatelja sa kojim ćeš zajedno trčati. Tako će vam sigurno biti zanimljivije, a osim toga, možete i da učinite da vam bude zanimljivije, da se trkate, da brojite ko je više izgubio kalorija i tako dalje. Najvažnije je to da ćeš više voleti da trčiš ovako, nego kada si sam.

trcanje 2 Kako da počneš sa trčanjem a da ti ne bude teško?

Istražuj grad

Možda ti je teško da trčiš jer svakodnevno prelaziš istu rutu, trčiš istom stazom ili ulicama i ustaljenim redosledom. Zato, promeni svoj plan trčanja. Potrudi se da svakodnevno trčiš drugim ulicama, nekim novim delom grada koji do sad nisi znao i tako ćeš svakog dana imati jedan dodatni motiv da kreneš u svoj brzinski obilazak grada.

Izbegavaj obilne obroke

I ne samo obilne, već i obroke koji su bogati mastima i ugljenim hidratima, jer će ti oni oduzeti energiju i učiniće da se osećaš pospano još dugo nakon samog jela. Potrebna ti je lagana ishrana, koja je puna vitamina i minerala koji će povećati količinu tvoje energije i učiniti da bez problema izađeš iz kuće i započneš sa trčanjem.

Wannabe TV

Editors choice