Kako da u 5 koraka postanete glavni lik u svom životnom romanu

Kako da zadržite devojku

Francuzi su poznati kao zavodnici, a ovih 5 pevača žene i dalje obožavaju

Ovo su horor klasici Stephena Kinga koje bi svako trebalo da pročita

5 puta kad nas je John Cena prijatno iznenadio pre serije “Peacemaker”

Šta sve možete da pošaljete devojci umesto eksplicitnih fotografija

Kako da sebi postanete najbolji prijatelj

Umetnik Miodrag Stanišić – određen u stilu, raskošan u metodi

Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Zdravlje i fitnes

Kako do izvajanih trbušnjaka?

Izdržaj u skleku

Ovo je možda najveće otkriće svih vremena, vežba koja ne zahteva aktivnost, već potpunu statičnost, a uz sve to stvara neverovatne rezultate. Izdržaj radiš tako što staneš u osnovnu poziciju za sklek, ali da se ne oslanjaš samo na šake, već na ceo podlaktični deo ruke. Za ovaj program će biti potrebno da ostaneš u ovom položaju 30 sekundi.

Kada završiš ovaj krug, krećeš sve ispočetka. Odmori jedan od dva minuta, a onda sve tri vežbe ponovi istim intezitetom, a jedan trening bi trebalo da bude obavljen u četiri serije, kako bi rezultati bili baš onakvi kakve želiš.

Pročitajte još i ovo:

Fitnes saveti najplaćenijeg MMA borca

Gladijatorski trening za pokretanje svakog mišića u telu

Greške koje ne bi trebalo da praviš pre trčanja

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvori fotografija: www.instagram.com, www.thefashionisto.com

Wannabe TV

Editors choice