Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

#styleinspofriday – Noah Centineo

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Mrtvi uglovi koji vam ometaju manevrisanje u u seksu

Zdravlje i fitnes

Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima

Svi koji naporno vežbaju i trude se da uspeju što bolje u stvaranju mišića, ubacuju u svaki obrok veću količinu proteina. Ćureće meso, crveno meso, grašak i proizvodi od soje bogati su amino kiselinama koje učestvuju u izgradnji svih mišićnih grupa. S toga, u svaki obrok je potrebno ubaciti proteine i konzumirati ih na 3 sata razmaka.

Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima

Muškarci koji vežbaju i vode računa, izbagavaju termički obrađenu hranu, bogatu šećerom, natrijumom, mastima i drugim materijama koje pokreću i ubrzavaju upalne procese u organizmu, a samim tim se sporije vidi rezultati jer se masne naslage stvaraju brzo.

Pročitajte još i ovo:

Saznajte zašto je ODMOR veoma bitan kada trenirate

Sprečite POVREDU mišića u teretani

Kako hranom do BOLJEG zdravlja?

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvor fotografija: www.beuatygym.com, www.plus.google.com

Wannabe TV

Editors choice