Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima

Svi koji naporno vežbaju i trude se da uspeju što bolje u stvaranju mišića, ubacuju u svaki obrok veću količinu proteina. Ćureće meso, crveno meso, grašak i proizvodi od soje bogati su amino kiselinama koje učestvuju u izgradnji svih mišićnih grupa. S toga, u svaki obrok je potrebno ubaciti proteine i konzumirati ih na 3 sata razmaka.

Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima

Muškarci koji vežbaju i vode računa, izbagavaju termički obrađenu hranu, bogatu šećerom, natrijumom, mastima i drugim materijama koje pokreću i ubrzavaju upalne procese u organizmu, a samim tim se sporije vidi rezultati jer se masne naslage stvaraju brzo.

Pročitajte još i ovo:

Saznajte zašto je ODMOR veoma bitan kada trenirate

Sprečite POVREDU mišića u teretani

Kako hranom do BOLJEG zdravlja?

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvor fotografija: www.beuatygym.com, www.plus.google.com

Wannabe TV

Editors choice