Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Zdravlje i fitnes

Neobični načini i saveti za mršavljenje

1/3

Budimo iskreni i priznajmo! I muškarci u velikoj meri brinu o svom izgledu, brinu o višku kilogrma i izluđuje ih kada “nabace” stomačić, samo je razlika u tome što u odnosu na žene ne pričaju konstantno o ovom problemu i rešenjima koja pronalaze. Shodno tome, i muškarcima su potrebni brojni saveti koji se tiču mršavljenja, jer nakon zimskih meseci, oni koji su se uspavali u toku proleća, sada hrle tome da što pre sklone višak kako bi nesmetano i puni samopouzdanja mogli da odu na bazene i plaže. Naravno, to neće biti ni jednostavno ni lako, ali je ključ u balansu, uravnoteženoj ishrani u kombinaciji sa vežbanjem, jer će se tako rezultati najbrže i videti, a uz sve to, postoje i neki saveti koji zaista pomažu, a opet nam se čine neobičnim i malo verovatnim.

Raznovrsna hrana

OK, dok vežbaš najpotrebniji su ti proteini, a skoro sasvim smanjeni ugljeni hidrati. Ima istine, ali to ne znači da moraš da jedeš samo proteine i isključivo njih. Potrebno je da tvoja ishrana bude raznovrsna, bogata voćem i povrćem, odnosno raznim vitaminima, naravno, pojačani proteini kroz namirnice, ali u manjoj meri su potrebni i ugljeni hidrati i masti, kako bi organizam normalno funkcionisao, jer tako normalno funkcioniše i metabolizam koji reguliše varenje i mršavljenje na kraju.

fitness 21 Neobični načini i saveti za mršavljenje

Wannabe TV

Editors choice