Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Zašto je britanski stil zakon u muškoj modi

Greške koje muškarci prave u nezi kose (i kako da ih ispraviš)

Zašto treba da radiš 100 čučnjeva dnevno

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

10 poruka mudrosti Aldousa Huxleya: Formiraj svoje novogodišnje odluke prema njima

Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Neobični načini i saveti za mršavljenje

Neobični načini i saveti za mršavljenje

1/3

Budimo iskreni i priznajmo! I muškarci u velikoj meri brinu o svom izgledu, brinu o višku kilogrma i izluđuje ih kada “nabace” stomačić, samo je razlika u tome što u odnosu na žene ne pričaju konstantno o ovom problemu i rešenjima koja pronalaze. Shodno tome, i muškarcima su potrebni brojni saveti koji se tiču mršavljenja, jer nakon zimskih meseci, oni koji su se uspavali u toku proleća, sada hrle tome da što pre sklone višak kako bi nesmetano i puni samopouzdanja mogli da odu na bazene i plaže. Naravno, to neće biti ni jednostavno ni lako, ali je ključ u balansu, uravnoteženoj ishrani u kombinaciji sa vežbanjem, jer će se tako rezultati najbrže i videti, a uz sve to, postoje i neki saveti koji zaista pomažu, a opet nam se čine neobičnim i malo verovatnim.

Raznovrsna hrana

OK, dok vežbaš najpotrebniji su ti proteini, a skoro sasvim smanjeni ugljeni hidrati. Ima istine, ali to ne znači da moraš da jedeš samo proteine i isključivo njih. Potrebno je da tvoja ishrana bude raznovrsna, bogata voćem i povrćem, odnosno raznim vitaminima, naravno, pojačani proteini kroz namirnice, ali u manjoj meri su potrebni i ugljeni hidrati i masti, kako bi organizam normalno funkcionisao, jer tako normalno funkcioniše i metabolizam koji reguliše varenje i mršavljenje na kraju.

fitness 21 Neobični načini i saveti za mršavljenje

Wannabe TV

Editors choice