Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Kad ti uspeh izmiče i veruješ da si luzer

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Neobični načini i saveti za mršavljenje

Neobični načini i saveti za mršavljenje

1/3

Budimo iskreni i priznajmo! I muškarci u velikoj meri brinu o svom izgledu, brinu o višku kilogrma i izluđuje ih kada “nabace” stomačić, samo je razlika u tome što u odnosu na žene ne pričaju konstantno o ovom problemu i rešenjima koja pronalaze. Shodno tome, i muškarcima su potrebni brojni saveti koji se tiču mršavljenja, jer nakon zimskih meseci, oni koji su se uspavali u toku proleća, sada hrle tome da što pre sklone višak kako bi nesmetano i puni samopouzdanja mogli da odu na bazene i plaže. Naravno, to neće biti ni jednostavno ni lako, ali je ključ u balansu, uravnoteženoj ishrani u kombinaciji sa vežbanjem, jer će se tako rezultati najbrže i videti, a uz sve to, postoje i neki saveti koji zaista pomažu, a opet nam se čine neobičnim i malo verovatnim.

Raznovrsna hrana

OK, dok vežbaš najpotrebniji su ti proteini, a skoro sasvim smanjeni ugljeni hidrati. Ima istine, ali to ne znači da moraš da jedeš samo proteine i isključivo njih. Potrebno je da tvoja ishrana bude raznovrsna, bogata voćem i povrćem, odnosno raznim vitaminima, naravno, pojačani proteini kroz namirnice, ali u manjoj meri su potrebni i ugljeni hidrati i masti, kako bi organizam normalno funkcionisao, jer tako normalno funkcioniše i metabolizam koji reguliše varenje i mršavljenje na kraju.

fitness 21 Neobični načini i saveti za mršavljenje

Wannabe TV

Editors choice