Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

#styleinspofriday – Noah Centineo

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Mrtvi uglovi koji vam ometaju manevrisanje u u seksu

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Zdravlje i fitnes

Neobični načini i saveti za mršavljenje

Dobro sažvaći hranu

Jedan od najvećih problema kod gojaznosti jeste to što se hrana ne sažvaće dobro, pa se onda mnogo teže vari i kasnije pretvara u salo. Briga o kilaži i izgledu potiče još od prvog zalogaja, ako dobro sažvaćeš sve, lakše ćeš i svariti i lakše će organizam uzeti šta mu je potrebno, a ostatak odbaciti, zbog čega ne postoji opasnost da će se to sve “zalepiti”. Uz to, tokom jela ne bi trebalo da govoriš, kako vazduh sa hranom ne bi ulazio u organe za varenje, jer to u velikoj meri usporava taj proces, kao i sam metabolizam.

Pravilo broja dva

Ovo pravilo kaže da nikada ne jedeš samo jednu vrstu hrane ili jela tokom obroka. Neka na tvom tanjiru uvek budu dva jela, odnosno neko jelo i prilog, na primer, meso sa nekim povrćem kao prilogom, jer ćeš tako u kombinaciji pojesi manje od oba jela, neće ti biti potreban hleb koji veoma goji, čime će se sve lakše svariti i nahraniti mišiće, te neće ostati mesta za stvaranje masnih naslaga.

fitness 1 Neobični načini i saveti za mršavljenje

Pročitajte još i ovo:

Pravila za gubljenje kilograma koja zaista funkcionišu

Kako da izbegnete UPALU mišića

Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvor fotografija: 

Wannabe TV

Editors choice