Mudrosti grčkih filozofa

Prepoznaj signale da ona više ne želi da bude sa tobom

Šta ona želi (i ne želi) da čuje u krevetu

Style in action: Outfit za trening

Branimir Brkljač – vreme je za nove priče

Šta devojkama najviše smeta kod muškaraca

Misterije ljudskog organizma

Koje su granice ljudske izdržljivosti

Višeljublje – model emotivnih odnosa ili opasnost za ljubavne veze

Intervju: “Goblini” o nastupu u Beogradu, emocijama i muzičkim legendama

Ako je voliš, ne dozvoli da se pored tebe oseća nesigurno

Greške koje praviš tražeći smisao u svom životu

Pet vežbi za unapređenje brzine tokom treninga

Paris Brosnan, sin poznatog glumca, započeo modeling karijeru

Svi trendovi koje moraš da ispratiš u 2018.

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

1/3

Stigao nam je period kada su teretane punije nego kafići i njihove bašte. Vreme kada se kreće sa  pripremama za odmore, plaže i more odavno je počelo, pa si verovatno i ti jedan od onih koji je počeo sa intenzivnijim treninzima ishranom koja pomaže da sagoriš sve one masne naslage koje su se taložile tokom zimskih meseci i raznih praznika, jer treba nositi majice, ali i skinuti ih kada si na bazenu, moru. Uvek moraš da stvaraš balans, da nađeš pravu meru treninga i načina na koji se hraniš uz to kako bi postigao odlične rezultate. Ali, neka hrana i namirnice, te pojedini načini ishrane nikako ti neće odgovarati, zato ovakvu ishranu strogo izbegavaj, bar dok si aktivno u treningu.

Da bi imao snage i energije da trening dovedeš do kraja i da bez problema uradiš sve serije i ponavljanja raznih vežbi koje si planirao, veoma je bitno da jedeš nekih sati i po do dva pre treninga. Pojedine osobe su uverene da je najbolje ne jesti, ali je ovo ogromna greška. Telu je potrebna snaga, a jedino je dobija od hrane, pa ko nisi jeo, već nakon 10 ili 20 minuta osetićeš umor zbog kojeg nećeš moći da nastaviš sa treningom i tako u suštini nećeš uraditi ništa.

Wannabe TV

Editors choice