Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

Letnji aksesoari za muškarce sa stilom

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Kako da brendiraš svoj stil?

Buba – retro i uvek u trendu

Kad vežbaš i vežbaš, a mišići ne rastu

Savremen muškarac, ekološka svest i moda

Liam Payne x Hugo Boss: Kolekcija koja će ti se dopasti!

Kako da “nabilduješ” mozak

Kako da nosiš najzahtevnije “muške” boje sa stilom

Domaći zadatak za leto: 5 knjiga koje zaista treba da pročitaš (ponovo)

Navike koje će ti pomoći na putu do uspeha

Ljubavna oda Joe Jonasa za Sophie Turner u vidu pesme “Hesitate”

Stylish 24/7: Komadi koji su ti ovog leta neophodni kako bi izgledao dobro od jutra do večeri

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

1/3

Stigao nam je period kada su teretane punije nego kafići i njihove bašte. Vreme kada se kreće sa  pripremama za odmore, plaže i more odavno je počelo, pa si verovatno i ti jedan od onih koji je počeo sa intenzivnijim treninzima ishranom koja pomaže da sagoriš sve one masne naslage koje su se taložile tokom zimskih meseci i raznih praznika, jer treba nositi majice, ali i skinuti ih kada si na bazenu, moru. Uvek moraš da stvaraš balans, da nađeš pravu meru treninga i načina na koji se hraniš uz to kako bi postigao odlične rezultate. Ali, neka hrana i namirnice, te pojedini načini ishrane nikako ti neće odgovarati, zato ovakvu ishranu strogo izbegavaj, bar dok si aktivno u treningu.

Da bi imao snage i energije da trening dovedeš do kraja i da bez problema uradiš sve serije i ponavljanja raznih vežbi koje si planirao, veoma je bitno da jedeš nekih sati i po do dva pre treninga. Pojedine osobe su uverene da je najbolje ne jesti, ali je ovo ogromna greška. Telu je potrebna snaga, a jedino je dobija od hrane, pa ko nisi jeo, već nakon 10 ili 20 minuta osetićeš umor zbog kojeg nećeš moći da nastaviš sa treningom i tako u suštini nećeš uraditi ništa.

Wannabe TV

Editors choice