Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Kad ti uspeh izmiče i veruješ da si luzer

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

1/3

Stigao nam je period kada su teretane punije nego kafići i njihove bašte. Vreme kada se kreće sa  pripremama za odmore, plaže i more odavno je počelo, pa si verovatno i ti jedan od onih koji je počeo sa intenzivnijim treninzima ishranom koja pomaže da sagoriš sve one masne naslage koje su se taložile tokom zimskih meseci i raznih praznika, jer treba nositi majice, ali i skinuti ih kada si na bazenu, moru. Uvek moraš da stvaraš balans, da nađeš pravu meru treninga i načina na koji se hraniš uz to kako bi postigao odlične rezultate. Ali, neka hrana i namirnice, te pojedini načini ishrane nikako ti neće odgovarati, zato ovakvu ishranu strogo izbegavaj, bar dok si aktivno u treningu.

Da bi imao snage i energije da trening dovedeš do kraja i da bez problema uradiš sve serije i ponavljanja raznih vežbi koje si planirao, veoma je bitno da jedeš nekih sati i po do dva pre treninga. Pojedine osobe su uverene da je najbolje ne jesti, ali je ovo ogromna greška. Telu je potrebna snaga, a jedino je dobija od hrane, pa ko nisi jeo, već nakon 10 ili 20 minuta osetićeš umor zbog kojeg nećeš moći da nastaviš sa treningom i tako u suštini nećeš uraditi ništa.

Wannabe TV

Editors choice