Kako da u 5 koraka postanete glavni lik u svom životnom romanu

Kako da zadržite devojku

Francuzi su poznati kao zavodnici, a ovih 5 pevača žene i dalje obožavaju

Ovo su horor klasici Stephena Kinga koje bi svako trebalo da pročita

5 puta kad nas je John Cena prijatno iznenadio pre serije “Peacemaker”

Šta sve možete da pošaljete devojci umesto eksplicitnih fotografija

Kako da sebi postanete najbolji prijatelj

Umetnik Miodrag Stanišić – određen u stilu, raskošan u metodi

Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Zdravlje i fitnes

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

1/3

Stigao nam je period kada su teretane punije nego kafići i njihove bašte. Vreme kada se kreće sa  pripremama za odmore, plaže i more odavno je počelo, pa si verovatno i ti jedan od onih koji je počeo sa intenzivnijim treninzima ishranom koja pomaže da sagoriš sve one masne naslage koje su se taložile tokom zimskih meseci i raznih praznika, jer treba nositi majice, ali i skinuti ih kada si na bazenu, moru. Uvek moraš da stvaraš balans, da nađeš pravu meru treninga i načina na koji se hraniš uz to kako bi postigao odlične rezultate. Ali, neka hrana i namirnice, te pojedini načini ishrane nikako ti neće odgovarati, zato ovakvu ishranu strogo izbegavaj, bar dok si aktivno u treningu.

Da bi imao snage i energije da trening dovedeš do kraja i da bez problema uradiš sve serije i ponavljanja raznih vežbi koje si planirao, veoma je bitno da jedeš nekih sati i po do dva pre treninga. Pojedine osobe su uverene da je najbolje ne jesti, ali je ovo ogromna greška. Telu je potrebna snaga, a jedino je dobija od hrane, pa ko nisi jeo, već nakon 10 ili 20 minuta osetićeš umor zbog kojeg nećeš moći da nastaviš sa treningom i tako u suštini nećeš uraditi ništa.

Wannabe TV

Editors choice