Kratki stilski saveti za muškarce

“Tajne” koje Facebook zna o svakom svom korisniku

Kineski zid polako nestaje

Modna pravila koja bi trebalo redovno da kršiš

Workout with models: Vežbe uz koje možeš lako da održiš zategnuto telo (VIDEO)

Da li si čuo za TABATA trening?

Kako da nosiš trendove 90-ih?

Zašto je šefovska pozicija mesto usamljenosti

Naučnici upozoravaju – manje od osam sati sna nas ubija

Tvoj posao šteti tvojoj koži – evo i kako

Kako da odabereš savršen oblik naočara za sebe?

Neverovatne ilustracije koje dokazuju da živimo u “ludom” svetu

Ovi poznati filmski likovi nastali su po uzoru na stvarne ličnosti

Zapanjujući zakoni privlačnosti za koje nisi znao

Znakovi koji ukazuju da je potrebno da napraviš izmene u svom stilu

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

Ovakav način ishrane ti neće prijati kada treniraš

1/3

Stigao nam je period kada su teretane punije nego kafići i njihove bašte. Vreme kada se kreće sa  pripremama za odmore, plaže i more odavno je počelo, pa si verovatno i ti jedan od onih koji je počeo sa intenzivnijim treninzima ishranom koja pomaže da sagoriš sve one masne naslage koje su se taložile tokom zimskih meseci i raznih praznika, jer treba nositi majice, ali i skinuti ih kada si na bazenu, moru. Uvek moraš da stvaraš balans, da nađeš pravu meru treninga i načina na koji se hraniš uz to kako bi postigao odlične rezultate. Ali, neka hrana i namirnice, te pojedini načini ishrane nikako ti neće odgovarati, zato ovakvu ishranu strogo izbegavaj, bar dok si aktivno u treningu.

Da bi imao snage i energije da trening dovedeš do kraja i da bez problema uradiš sve serije i ponavljanja raznih vežbi koje si planirao, veoma je bitno da jedeš nekih sati i po do dva pre treninga. Pojedine osobe su uverene da je najbolje ne jesti, ali je ovo ogromna greška. Telu je potrebna snaga, a jedino je dobija od hrane, pa ko nisi jeo, već nakon 10 ili 20 minuta osetićeš umor zbog kojeg nećeš moći da nastaviš sa treningom i tako u suštini nećeš uraditi ništa.

Wannabe TV

Editors choice